CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES: DIA 3

Día de reencuentros, día de recuperar ilusiones y día de saber cada uno hasta donde puede llegar. Hoy por fin hemos visto a algunos de los nuestros que no terminaban de explotar haciendo cosas interesantes.
Destacamos el 200 libres tanto de Hector Castro como de Miguel Durán, que, con 1'59"86 y 1'59"32 respectivamente parecen que van cogiendo "onda" y "honda", aun una honda de 125, pero con muchas posibilidades de pasar a la de 250... es decir que van nadando como deben hacerlo y corriendo como deben.

Miguel con parciales de 27"7-29"8-30"3-31"3, ese último parcial de 31"3 es el que hay que trabajar, puesto que después de nadar de forma muy eficiente (15-16 y 17 brazadas), se va a 21 en el último 50, pero de momento le vale para fulminar la Mejor Marca de 16 años de Rafa Castellano en mas de 2", y 4º clasificado finbalnmente en una dificil prueba en la que que hay grandes especialistas.

Lo de Héctor, a pesar de que sale mas rápido de lo que debe y tiene que corregirlo, su buen estado de forma le permite mantener bien los parciales (27"8-29"3-31"0-31"1) y romper por fin la barrera de los 2'.
el turno de Sara ahora, y demuestra, que aun sin ser una gran nadadora de 50 metros, sabe estar en cualquier prueba y sacar rendimiento cuando se planta, y en este Campeonato es en el sitio donde ha resurgido. Con 36"36 marca su mejor registro en piscina de 50 metros y obtiene una meritoria 5ª posición. Parciales de 16"2 y 26 brazadas (algo alta), son sus números, en el que debe mejorar la eficiencia en una prueba tan corta. A pesar de ello enhorabuena por el buen Campeonato.

Decir que ambos se quedan cerca de la mínima absoluta (1'58"80), mucho mérito por sus edades, pero que no tenemos prisa... todo llegará.

Sergio Mogena termina con el 50 braza un Campeonato que nos deja con un sabor de "quiero más"!! Y nos es por otra cuestión sino porque a pesar de que sus marcas no son malas, y teniendo en cuenta el proceso gastrointestinal de esta semana, no hemos visto a un Sergio excesivamente competitivo, centrado y quizás demasiado afectado mentalmente por el proceso tal y como decíamos ayer. Hoy, en una prueba que le cuesta como el 50 braza vuelve a ser 5º de su edad (que no está nada mal) y mejor marca personal con 32"03 que no nos satisface viendo el primer parcial de ayer (32"1) que aunque fue realizado por la tarde no se relaciona con este 50. Lo que quiero decir, que si está a este nivel a pesar de las adversidades, a no gestionar bien a nivel mental su estado de forma, qué podrá hacer el día que todo vaya bien y sea capaz de de estar mentalmente al 100%... Hay que seguir trabajando que vamos por buen camino Sergio...

La prueba que cierra a nivel individual el Campeonato es el 400 estilos, y no podría ser mejor que con una mejor marca personal de Miguel Durán: 4'58"53, y 8º puesto, a tan sólo 3" del Récord de Extremadura Absoluto (en la próxima debemos ir a por él Miguel), y todo ello unos 40' después de hacer ese excelente 200 libres. Buen parcial de mariposa 1'05"7 (30"3-35"4), flojo en espalda 1'22"1 (42"0-40"1), ahí es donde hay que trabajar... mejor la braza con 1'22"6 (40"6-42"0), y abando en crol a 1'06"9 (34"8-32"1) parcial también mejorable. Buen 400 aunqeu como vemos mejorable en algunos tramos como la espalda completa o el primer parcial de crol.

El cierre total fue el relevo del Don Benito Acuarum, donde tuvimos a Ángel Viñuelas con unos muy buenos 1'04"01, que si quizás hubiese afinado con la llegada, igual tenemos mejor marca personal, pero como dije ayer demuestra la valía de este chico que superando todas las adversidades sigue siendo competitivo a nivel nacional; parciales de 12"5 (rapidísima salida y subacuático) , 30"5 y 33"4; la posta de braza corre a cargo del ya polifacético Jesús Lozano, que con 1'12"44 marca su mejor registro (aunque fuese en una posta intermedia)  pasando a 33"4 y volviendo a 39"0. David es el encargado de cerrar el relevo con la posta de crol, en 57"82, también mejor registro personal, pasando a 27"37 y aprovechando muy bien la posta (11"4) y acabando a 30"4.

Sólo me queda daros la enhorabuena todos por el buen Campeonato que habéis hecho y que espero que todas las indicaciones que os hago por aquí (que es lo que se queda por estar escrito) , pero especialmente a pie de piscina con datos en la mano, sirvan para que sigáis mejorando poco a poco tal y como ,lo estáis haciendo hasta ahora.

El próximo reto para Jesús, David, Edu y Sergio será el Campeonato de España Absoluto Open que se celebra en Madrid en apenas 4 semanas, y de Miguel, Juanmi y Fran en 3 semanas en el Campeonato de España Infantil. Para el resto La Cordialidad y un merecido descanso...

No me olvido de los entrenadores de sus Clubes a los que hay que darle la enhorabuena, desde los que están ahora por su buen hacer y apoyo a los nadadores como a los que ya no están pero que aportaron. No los nombro de nuevo porque ya los nombré en otro post y ellos saben quienes son...


ENHORABUENA!

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES: DIA 2

Nuevo día con 2 jornadas más en el  Cto de España de Jóvenes, que podemos saldar con 2 nuevas "medallas de chocolate", la primera de nuevo a cargo de Sergio esta vez en el 100 braza, y tengo que decir que otra vez el despiste y la quizás una ausencia de concentración plena le dejan fuera de los metales, y todo eso contando con los duros días previos a causa de la ya comentada gastroenteritis que sufrió tan sólo unos días antes de irnos y que se quedó a tan sólo 1 décima de su mejor marca, al final 1'09"29 (32"13-36"93), pasando al 25 como nunca (13"6 a mi crono), pero desperdiciado en una horrorosa aproximación al viraje y posterior giros y despegue de pared como consecuencia de no cuadrar bien dicha aproximación, la llegada igual de mala (y sumando...).


La otra medalla de chocolate, la de Sara, esta medalla, a pesar de que siempre se queda uno con cara de tonto cuando ocurre, esta vez fue de satisfacción (además de la de tonto, claro está) por ver de nuevo a Sara disputar una prueba de verdad (ya era hora), que como digo acaba 4ª con 1'18"21 (36"77-41"44), con un pase ya mas decente (16"2) aunque t9odavía mejorable. Muy bien nadado por parte de Sara este 100, sobre todo en lo que se refiere a estilo, muy bien colocada en el agua y como consecuencia una buena marca, el pero esos últimos metros que pierde algo el estilo, aunque la verdad sea dicha, menos que en otras ocasiones.







En la mañana 50 mariposa y debut de Juanjo del Álamo (CN Almendralejo), que mejora la marca que llevaba de 27"4 de Madrid y marca unos buenos 27"02 (10º) pasando a 11"8, aunque no lo fino a que nos tiene acostumbrado en la salida (10º clasificado); David de Benito (CN Don Benito) por su parte 27"81 (17º), saliendo muy lento pero nadando bastante bien, un pase de 12"3, pero que dan la sensación de que puede dar algo mas. 

El 50 espalda tenía 3 protagonistas, Edu Gómez (CN Badajoz) que tras una salida algo lenta (hay que calentar en la piscina de competicion... ejem ejem) y pasando por unos muy lentos 13"5, finalmente marca 29"68, igualando su marca de larga y 12º; Ángel, que sale como una exalación (gran explosividad de este nadador y gran nado subacuático) y pasa en unos impresionante 12"5, pero que después pagando las dificultades que ha tenido en esta Temporada marca unos 29"56 (discretos para él aunque se acerquen a su mejor y 10º clasificado), pero excelentes si echamos la vista atrás... Y por último, Juanjo del Álamo (7º) que tras un gran resbalón en la salida se conforma con unos 29"68 que le saben a poco .

La nota "fondera" la puso Héctor al nadar el 1500 "casi" en su mejor marca, con unos mejores parciales de lo que nos tiene acostumbrado, pero que se le fueron a partir del 1000... rectificó en el 1400 y el 1500 pero tarde ya para poder mejorar su marca, 17"20"46 es donde paró el crono a tan sólo 1" de su mejor y que creemos que podía haber mejorado facilmente 13º en el total.

De la tarde, destacar la buena marca de Juanjo del Álamo en el 100 mariposa 58"31 (27"45-31"94) , pasando muy rápido pero nadando bien (11"2) y volviendo mejor que nunca, consecuencia, nueva rebaja de su marca que hizo en Madrid un par de semanas antes (59"7) y cerca de la mínima absoluta (58"8) y del que esperamos al menos se acerque la semana que viene en el Trofeo de su Club (Trofeo de La Cordialidad) que es en corta y domina más, finalmente 10º. David aunque no mejora su marca, repite el 1'00"98 (28"30-32"68) que ya ha hecho en varias ocasiones y que se le atasca, con quizás mas brazadas de lo normal (20-24) ; aunque todo sea dicho, mi contador fue Fran, y no se si fiarme... igual contó otra cosa cuando pasó una rubia por delante suya... jejeje), 16º clasificado.

Angel Viñuelas (CN Don Benito) descalificado por pasarse de los 15 en el 200 espalda,;  buena marca de Fran Delgado (CN Plasencia) con 2'19"60 que es Mejor Marca Extremeña de 14 años (anterior 2'24") y bien regulado los parciales (32"9-35"8-35"9-35"6) y a 14-17-17-18 brazadas y 3er clasificado; y por último Edu Gómez (CN Badajoz) que con 2'19"01 (24º)  repite marca pero nos deja con el sabor agridulce de lo que podía haber hecho, salió algo lento y se acomodó a unos parciales inferiores a los que él creo que puede hacer (32"3-35"2-36"1-35"3), quizás con algo de miedo, que cuando quiso rectificar ya no le fue posible, a pesar de todo no mal Campeonato para Edu, del que esperamos más para Verano y del que esperamos también verlo a buen nivel en el Open.

Quiero dar ánimos a Ángel, del que me siento muy orgulloso por haber llegado a este Campeonato después de todo lo que ha pasado en meses atrás y quiero felicitarle por el tremendo esfuerzo realizado para poder estar al 100%. Que sepas que todos seguimos confiando en tí, y que si sigues con ese esfuerzo y tesón estarás no solo en tus marcas, sino muy por encima. Ánimo! Estamos contigo!!!

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES: DIA 1

De todo un poco en el primer día de este Campeonato, que a mi juicio quizás no tanto como en otras ocasiones afectó tanto el hecho de que fuese en piscina larga, y no es que no afectase, sino que pienso que los nadadores van con suficiente preparación como para que compensen con el trabajo hecho las deficiencias de nadar en dimensiones a las que no están adaptados. Está claro que la piscina de 50 metros que tanto demandamos, si la hubiésemos tenido, seguro que mucha de las inseguridades que manifiestan en algunos casos nuestros deportistas no tendrían razón de ser, pero también está claro que con ese handicap jugamos los extremeños, y especialmente lo mas mayores y los mas expertos debían haber asumido.
También es verdad que algunos de nuestros deportistas, y claro está, en un grupo de 11 nadadores debe haber casi de todo, venían algo tocados por distintas enfermedades recientes, algunos recuperados pero con déficit de entrenamiento y otros aun convalecientes, pero sigo pensando que no debe ser escusa para que den el 100% (aunque ese 100% no se corresponda con su mejor marca). A todos ellos, decirles que no es que esté descontento, ni decepcionado, pero sí que me quedo con un sabor agridulce pensando que podíamos haber hecho algo mas... eso sí, creo que es cuestión de tiempo ya que esto me demuestra que el trabajo lo habéis hecho bien.
A lo concreto, 8 se estrenaron hoy ya en Son Hugo, con los siguientes resultados:
- Miguel Durán (CN Almendralejo): Buen debut de Miguel en 200 estilos por la mañana, y aunque haciendo su marca, no sale del todo satisfecho a tenor de las ultimas semanas de entrenamiento, quizás le faltó algo de garra en las postas de espalda y braza. 29"9-36"4-39"4-33"2, total:  2'18"41 y 9º. Por la tarde en el 200 braza 2'40"91 (12º)  con muchas dudas en cuanto a estilo, y con mas brazadas de la cuenta especialmente el en último 50 (21), inusual para un nadador de 2 metros de envergadura.
- Sergio Mogena (CN Cáceres): tras un proceso gastrointestinal de varios días y con una pérdida de algunos kilos, Sergio resuelve bien su debut con el 200 estilos (18º) , parando el crono en 2'18"41 (29"6-37"4-39"6-32"3) a un segundo y medio de su mejor, pero bien regulado en cuanto a fuerzas; no podemos decir lo mismo del 200 braza, en el que le pesó demasiado las dificultades y se conformó con la medalla de "chocolate" (4º clasificado), con unos últimos metros demasiado poco eficientes, y a pesar de ello marca unos normalillos para él 2'29"65, pero que no estarían mal pensando todo lo que ha pasado esta semana aunque pensamos que si hubiese estado algo mas centrado hubiese podido estar un poco mas rápido y en las medallas (unos asequibles para él 2'28"44).
- Héctor Castro (CN Plasencia):  le sobraron ganas y le faltó "cabeza" para acabar un buen 400, marcando unos buenos 4'21"69 (1'00"6-1'05"7-1'07"7-1'07"7) pero con unos primeros parciales demasiado "kamikazes" para él y que le vetaron estar en parciales mas bajos, pero que a pesar de todo aguantó como un jabato el "pulpo", lo cual dice mucho de él.
- Jesús Lozano (CN Don Benito): Inexplicable descalificación de Jesús en el 200 braza,al parecer por patada alternativa, bastaqnte rigurosa. Una pena ya que marcó su mejor marca en larga y por mi parte aplaudirle la recuperación tan rápida que ha tenido después de las anginas que le tuvieron toda la semana pasada fuera de los entrenamientos, y todo eso después de las 3 semanas tan duras de exámenes. Chapó! La marca fue de 2'14"57 (29"2-33"4-34"9-36"9), tan sólo el pero del último 50, en el que se fue un poco de brazadas (24), pero que no se le puede pedir mas como ya he dicho.
- David de Benito (CN Don Benito): No sé que le ha podido pasar a David en el 200, lo vi bastante fino en los entrenamientos de esta mañana y en las series, pero después salio con un nado muy corto y poco eficiente que no aguantó mucho tiempo. La marca no es muy buena, 2'16"46 pero sé que lo dio todo y no se le puede pedir más, 11º de su edad. Tengo la firme convicción de que en verano lo hará muy bien. Aparte del 50 y 100 que le queda mañana, que puede enmendar lo de hoy.
- Angel Viñuelas (CN Don Benito): Progresa adecuadamente; con 1'04"80, cerquita de su mejor marca de larga del verano (1'03"7), y a pesar de una llegada simplemente horrorosa, nos da mejores sensaciones cada vez que nada, pero sabiendo que su recuperación es mas lenta de lo que esperábamos, ya que la fuerza que perdió en el tren superior aun no la tiene al 100%, con lo cual hay que esperar aun para empezar a intentar mejorar. A ver el 50 de mañana si va algo mejor.
- Fran Delgado (CN Plasencia): Buenos 1'04"43 (31"4-33"0), en una prueba que no es la suya y en un Campeonato de mas nivel y edad del que está acostumbrado pero que lo afronta con todas sus fuerzas y dando todo lo que tiene. 4º del 96 finalmente. Mañana en el 200, su prueba, seguro que se encuentra aun mas cómodo según lo visto hoy.
- Juanmi Navia (CN Almendralejo): Si en la Copa FEN, el gran protagonista por muy poco y en detrimento de Juanmi fue Fran, hoy se han cambiado (de momento) las tornas. Gran prueba de 200 braza con 2'32"14 (34"0-38"0-39"5-40"5)  de Juanmi, con mejor marca personal en el parcial de 100: 1'12"06, y yéndose en el 4º parcial a 21 brazadas pero con una nado muy largo a 17 brazadas de media. Tengo que descubrir si es mejor marca de edad, pero si no lo es debe andar cerca. 2º Clasificado de los del 96.

Os pongo el vídeo de Juanmi del 200 braza como protagonista de la jornada:

LA HORA DE LA VERDAD: CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES

Estimados lectores, os he ido informando casi puntualmente de los distintos Campeonatos y las peripecias de los nuestros en cada uno de ellos, con resultados mas o menos aceptables, pero como he dicho en muchas de las ocasiones, siempre son competiciones secundarias, cuando debemos demostrar nuestra valía, cuando debemos plasmar el duro trabajo que hacemos a diario son en las competiciones importantes y ahora estamos ante la primera.
Quizás el no tener en Extremadura una piscina de 50 metros, no nos ayuda para que, en este primer Campeonato importante, podamos demostrar lo que valemos, pero al menos, deberíamos estar mejorando nuestras mejores marcas en larga, y empezando a hacer cosas relevantes a nivel nacional.
En este primer Campeonato de los que podemos calificar como muy importante, participarán 11 nadadores del CNTD, a los que se sumarán 8 nadadores extremeños más que formarán parte de los 682 que conformarán el Campeonato.
Este Campeonato está principalmente pensado para los Júniors y para los Absoluto Jóvenes, con lo cual es destacable la "simple" participación de nuestros infantiles, que han tenido que ratificar mínimas Juniors para poder participar, en especial a los "peques" Juanmi y Fran, que aun les queda otro año mas para ser infantil.
El día a día del Campeonato os lo resumo:
* Viernes:
- 9'30: Miguel y Sergio en 200 estilos
- 10'21: Héctor 400 libres
- 17'49: Jesús y David en 200 mariposa
- 18'45: Fran, Edu y Angel en 100 espalda
- 19'26: Sergio y Miguel en 200 braza

* Sabado:
- 9'35: Juanjo y David, 50 mariposa
-10'23: Hector , 1500 libres
- 12'37: Juanjo,, Angel y Edu en 50 espalda
- 17'30: Edu y Angel en 200 espalda
- 18'26: Juanjo y David, 100 mariposa
- 17'03: Sergio 100 braza
- 17'17: Sara 100 braza

*Domingo:
- 9'50: Miguel y Héctor en 200 libres
- 10'09: Sara 50 braza
- 10'29: Sergio 50 braza
- 11'11: Miguel en 400 estilos



Podéis tener toda la información de horarios, resultados, participantes, series... etc en el siguiente enlace:

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES 2011

Mucha suerte a todos los extremeños para el Campeonato!

CAMPEONATO DE ESPAÑA JUNIOR DE LARGA DISTANCIA

Uno de nuestros nadadores, Héctor Castro del C.N. Plasencia, logró clasificarse cómo sabéis por su excelente marca en las Fases Territoriales de Larga Distancia que se disputaron el pasado Enero en Cáceres, para la Fase Nacional de dicho Campeonato, es decir, para el Campeonato de España de Larga Distancia, esta vez sobre 5000 metros y en piscina larga, y al que sólo accedieron 10 nadadores de cada sexo y categoría.

No se puede decir que su estreno fuese demasiado fácil ni acertado, después de pasar por un calvario de obstáculos, lo más destacado fue el que la menos acabó... que no es poco. En lo meramente deportivo 9º puesto con 1h.05'02", que nos sabe a poco y que nos hace creer firmemente que puede hacerlo mejor en próximas ediciones.
Así que, tras llenársele las gafas de agua y tener que quitárselas, sacarse un gorro que le apretaba, caérsele el otro que llevaba debajo (vease foto), olvidársele las lentillas en Cáceres y tener sólo para entrenar y competir un bañador viejo y deslicrado... queridos lectores, poco mas se puede decir... sólo que: LLEGÓ!!!
A pesar de todo enhorabuena por haber estado allí y a mejorar para próximas ediciones, ahora a pensar en el de Jóvenes que serán menos metros...

ILUSIONANTE FIN DE SEMANA PARA LOS NUESTROS (PARTE II: LA CIUDAD NO ES PARA MI)

Allá por el año 1965, Don Pedro Lazaga dirigió uno de los mayores éxitos del cine predemocrático español que la mayoría de los lectores, especialmente los mas peques no habréis ni oído hablar, pero que los que hemos nacido en los 60 y 70 lo hemos visto hasta la saciedad, yo hasta en la vieja tele en blanco y negro (sí chicos, eso existió de verdad) en el UHF... De un guión adaptado de D. Pedro Masó, salió "La ciudad no es para mí" con el gran Paco Martínez Soria como protagonista vivendo aventuras y desventuras en el "enorme" Madrid de los 60...
Os cuento esto porque si hubiese que escribir y deswpués filmar una segunda parte de esta peli pero ambientada en el siglo XXI, seguro que el guionista se hubiese ido detrás de nuestros protagonistas con una cámara oculta el fin de semana pasado... La historia comienza en Cáceres donde 2 nadadores (Chema Blanco del Cáceres y Juanjito Álamo de Almendralejo), uno de pueblo, pero el otro no, pero como si lo fuese... se marcharon por primera vez en su vida a la capital SOLOS!!! y encima a nadar... menudo panorama...
Se buscaron un nidito de amor en la periferia del barrio de Chueca (imagino que por si acaso la noche se da mal...) y descansar de la dura competición que les esperaba. Les pasó de todo, conocieron a una tal Jessica,  que según ellos era un ligue repentino de Chema... váyanse ustedes a saber... montaron en metro, preguntaron solos que donde podían entrenar, entrenaron sólos y hasta desayunaron sólos (ainssss, qué bonito)...
Al final sanos y salvos, pudieron nadar, aunque todavía no saben la marca del Chema en el 400, porque claro, el electrónico se jodió justo cuando éste nadaba, y como ya habían hecho de todo, eso de preguntar la marca en secretaría era mucho ya... por todo lo demás bien, no perdieron el autobús, y encontraron el Hostal... bueno, alguno no se enteraba a que hora entrenaba, pero quitando eso...
En lo estrictamente deportivo (que es a lo que íbamos) bastante bien la cosa,, Chema bastante mas entonado y con menos dudas que en Comu, con Récord de Extremadura Absoluto incluido (800 libres), con unos muy buenos 8'56"26 que superan los 8'57" que tenía Rafa Castellano desde hace algunos años; el famoso 400 fue final 4'19"38, con parciales algo irregulares entre 31" y 33" que le hicieron perder calidad en la marca final y 3er puesto final; en 200 4º con  2'00"38 (28"1-30"3-30"7-31"1) mejorando también lo del CC.AA., pero todavía algo lejos de lo que puede llegar a hacer,   y el comentado 8'56"26 con parciales de 4'23 y 4'32... bien en general pero a mi parecer con mucho por hacer y mejorar, y eso siempre es positivo.
Juanjo, aunque se vino sin mínimas en 50 y 100 libres, mejora ostensiblemente sus marcas personales y las que hubiese llevado de inscripción especialmente en el 100 mariposa con unos esperanzadores y buenos 59"75, que para ser la primera en larga que nada no está nada mal, pero algo lento en la vuelta  (27"50-32"26). En 27"32 se quedó el 50, del que quizás esperábamos algo más después del buen parcial del 100, pero que sigue siendo su mejor marca personal. En 50 libres 25"42, 0"13 por encima de su mejor y en 100 libres 55"67 (26"30-29"37), ligeramente por encima de su mejor marca pero sin estar mal del todo. En resumen, mejora sus marcas de inscripción para la semana que viene como ya he dicho y objetivos cumplidos, el deportivo, y los de su madre... desenvolverse en una gran ciudad y que la deje tranquilita un fin de semana... ;)

Enhorabuena a los 2!!!


PD: como hubiese dicho mi abuela, me hubiese gustado haberos visto por un boquetito a los 2 jejeje...

ILUSIONANTE FIN DE SEMANA PARA LOS NUESTROS (PARTE I: COPA FEN, CTO EXTREMADURA DE EDADES)

De ilusionante se puede calificar lo acontecido en las piscinas donde los nuestros han nadado.
Tanto Madrid (del que ya hablaré) como Almendralejo, han sido escenario de la estupenda progresión de nuestros nadadores y donde después de lo visto en el Comunidades, empezamos a tener ilusiones reales de lo que pueden ser los próximos Campeonatos de España.

Empezando por los pequeños, se nadó la Copa FEN en Almendralejo, en este año con nuevo formato, limitado a las Categorías Infantil y Alevín, con premiaciones conjuntas sin distinción de edades.
Destacar a Miguel Durán que con su marca del 400 estilos se proclamó MEJOR NADADOR DEL CAMPEONATO por tabla FINA, y gracias a los excelentes 4'52"08 que también le dan pasaporte para el Cto de Jóvenes de la semana que viene en Madrid. Miguel además, fue uno de los nadadores mas laureados del Campeonato con 6 Oros, junto con su primo, Juanmi Navia que fue otro de los destacados.

Siguiendo con Miguel, motivado por nadar en su piscina, quiso demostrar delante de "su gente" su buen estado de forma y marcó unos buenos 17'30"15 en 1500 libres, manteniendo 34" en cada parcial hasta el 1000, y a partir de ahí en 36" corto, y acabando en 32"9, quizás con más fuerzas de lo que él podía pensar. Por la tarde el relevo de3 4x100 libres, mejor marca con 54"79 (26"3-28"4) y cerquita de las mínimas "Joven", pero mejor marca personal. En el 400 estilos primera mejor marca de 15 años con 4'52"08 y mínima para el de Jóvenes (1'04"6-1'16"3-1'23"0-1'08"1), algo mejor en espalda, pero mas flojito en braza y crol... Nueva mejor marca personal en 200 mariposa con 2'19"48, mínima infantil y a 0"4 de la de Jóvenes, acabando el último 50 un poco justito (31"2-35"7-34"7-37"7). Culmina con unos buenos 1'57"89 en la primera posta del 4x200 libres que también es pasaporte para el Jóvenes y bien nadados, con fuerza, garra y neuronas... (27"9-30"2-30"-29"7), ahora hay que hacerlo en larga...

Fran Delgado; el nadador del Plasencia podría haber sido el MVP del Campeonato con 2 mínimas Jóven (quedándole aun un año mas de infantil) y 2 mejores marcas de edad, una de ellas el 200 espalda con 2'12"48 (me lo perdí por estar entrenando con los mayores) es además 3ª marca nacional del año, con parciales de 30"8-33"7-34"2-33"6 hace una prueba redonda que esperemos le de muchas alegrias. El 100 sí que lo vi, y nuevo marcón, 1'01"76 (MME 14 años), y bien medido (29"8-31"9). Con el subidón en primera posta del 4x100 libres hace 56"6, muy rápido en el primer 50 (27"2-29"3) para un "diesel". En el 200 mariposa, le aguantamuy bien a Miguel y para el crono en unos buenos 2'20"96 (30"4-35"5-37"4-37"5), quizás con demasiadas ganas provocadas por la euforia. Y para terminar, la primera posta del 4x200, con 2'03"52 (28"2-31"2-32"3-31"7), ahora sí bien regulados y nadados con seguridad, manteniendo número de brazadas y estilo muy estable. Vamos, un "finde" redondo, de estos que si lo hacemos hacer hasta un triathlon... hacer mejor marca de edad (si la hubiese claro).


Antonio Bonilla; el Cacereño parece que va encontrando su sitio y adaptándose a las duras cargas de entrenamiento, y tampoco nos podemos quejar del Campeonato que ha hecho; mejores marcas personales en practicamente todo lo que nada. Yo destacaría el 400 libres del Domingo, que con 4 pruebas duras ya en el cuerpo hace su mejor marca personal con 4'26"67 y nadador de forma ejemplar, manteniendo parciales, frecuencias y brazadas, mas o menos todos en 33"6, excepto el último en 32"2, lástima de la mínima a sólo 1"... pero todo se andará... Otra prueba excelente fue el 400 estilos, 5'01"32, le dejan una mínima esperada (por mí al menos a tenor de los entrenamientos), y nadada con una cabeza privilegiada que tiene en funcionamiento al 100% (1'08"6-1'17"9-1'26"0-1'08"5) con una braza muy mejorada y que ya da sus frutos, y un crol como él solo sabe nadar. El 1500 también da muestras de lo que vale, 17'40"93 marca personal por 17" nada menos, con parciales muy estables de35" medio en practicamente todos!!! Los relevos muy bien, quizás en el de 200  pagó el cansancio acumulado (muchas pruebas duras en 2 días...) pero muy cerca de su marca personal  con 2'06"57, y el de 100 mas cerca aun con 56"98... Buenas sensaciones para su Campeonato Infantil, pero antes... Trofeo de la Cordialidad a ver si llevamos un par de mínimas extras...

Juanmi Navia; otro que se peleó con Miguel y Fran para ser el MVP (jejeje). 6 Oros nada menos y una mínima para el de Jóvenes en 200 braza dan signo del estupendo Campeonato que hizo. En el citado 200, con 2'31"16, mejor marca personal con parciales (34"2-38"3-39"5-40"0), quizás un patinando un poco en algunos tramos, y por ello no mejoró más la marca, pero bastante mejor de deslizamientos y eficiencia de nado. Esto le hizo ver, que aunque tengamos sensaciones "regus

Quisiera dar la enhorabuena a los 4, no sólo por el excelente Campeonato, sino por el excelente trabajo diario que hacen. No siempre las cosas salen, pero cuando uno compra muchas papeletas tiene mas posibilidades de que le toque, y en estos casos les ha tocado a todos... y cuando esto es así, yo me alegro. Ahora a disfrutar del Campeonato de Jóvenes, que os lo habéis ganado a pulso.


En resumen: ENHORABUENA pero sin relajarse, que nos queda lo MAS importante!

VARIOS FIN DE SEMANA

Hola a todos, disculpar por tener un poco dejado el blog, pero esta semana de regreso del Comunidades ha sido bastante densa en lo que a trabajo se refiere y no he tenido demasiado tiempo para actualizarlo.
Informaros que en este fin de semana tenemos 2 competiciones importantes en la que participarán varios de nuestros nadadores.
- Copa FEN: dirigida a nadadores Infantiles y Alevines, donde tendremos presente a Miguel Durán (1500 libres, 400 estilos y 200 mariposa), Fran Delgado (100, 200 espalda y 200 mariposa), Juanmi Navia (200 braza, 200 libres  y 200 estilos) y Antonio Bonilla (400 libres, 1500 y 400 estilos)

- Campeonato de Madrid Absoluto (piscina de 50 metros): Chema Blanco (200, 400 y 800 libres) y Juanjo del Álamo (50, 100 libres, 50 y 100 libres)

Os informaré de lo acontecido y del pasado Campeonato de CC.AA. en el que hubo cosas bastantes interesantes.

Suerte a todos

Un saludo y hasta pronto

CAMPEONATO DE ESPAÑAABSOLUTO-JUNIOR POR CC.AA.

Hoy partimos una extensa expedición de 22 nadadores y 3 técnicos a Madrid a la ya mítica pero rápida piscina del M-86 para participar en una nueva edición del Campeonato de España por CC.AA. que comenzará mañana Viernes y que se extenderá en 5 sesiones de competición hasta el Domingo en jornada de mañána. Esta edición como en la pasada, se nadará en 2 categorías por separado, la Júnior y la Absoluta y en programas diferentes por categoría y sexo, aunque tenemos que decir que podremos ver por su categoría de marcas actuales algún que otro nadador de categorías inferiores batiéndose con los mayores en la Categoría Absoluta, como el caso de Miguel Durán, que defenderá a Extremadura en dicha categoría en 2 pruebas difíciles como el 200 y el 400 estilos, además de algún relevo.
10 de los nadadores que están seleccionados son del CNTD y aunque el periodo no es propicio para consecución de buenas marcas, siempre es expectante lo que pueden hacer los nuestros con carga de entrenamiento en un campeonato importante para la FEN e importante para mí por ser el primero en piscina de 50 metros y en el que estoy muy seguro que ellos darán el 100%. Estoy contento a priori, aunque como diría un paisano mío con "alegría moderada", por la precaución de no saber ni el estado competitivo de mis nadadores ni del resto de los competidores a los que nos enfrentaremos, pero lo que es seguro que sobre el papel son los mejores puestos de inscripción que ellos han tenido y eso es fiel reflejo de la progresión que están llevando gracias al duro y excelente trabajo que están haciendo y han hecho en años anteriores con sus clubes, y que como siempre no tengo reparos en felicitarlos.

Los nadadores seleccionados son:
*CATEGORÍA ABSOLUTA:
- Gloria Martínez: 100 mariposa, 100 libres, 50 libres y 100 mariposa
- Sara Lozano: 50 braza, 100 braza y 200 braza
- Chema Blanco: 200 libres, 1500 libres y 400 libres
- Manu de la Morena: 50 espalda, 200 espalda, y 100 espalda
- Miguel Durán: 400 estilos y 200 estilos

*CATEGORÍA JUNIOR:
- David de Benito: 200 mariposa, 50 mariposa y 100 mariposa
- Angel Viñuelas: 100 espalda
- Edu Gómez: 50 espalda y 200 espalda
- Héctor Castro: 400 libres, 1500 libres y 200 libres
- Sergio Mogena: 100  braza, 50 braza y 200 braza

Todo esto contando que la mayoría estarán presentes en los distintos relevos representando a Extremadura.

Si pincháis en el siguiente enlace podéis ver los horarios de competición para que ubiquéis a cada uno de ellos:
HORARIOS

En este enlace tenéis las inscripciones y los puestos de salida según inscripciones de cada uno de los nadadores:
INSCRITOS POR PRUEBA

Y por último, los resultados los podéis seguir "on line", para los de no habla inglesa "en directo", en el siguiente enlace:
RESULTADOS "ON LINE"


Mucha suerte a todos y ..... AUPA EXTREMADURA!!!!!

LIGA JUDEX MAYORES

Este fin de semana se ha disputado en doble sede (Badajoz y Navalmoral) la 3ª Jornada de la Liga Judex de Mayores con cosas bastantes interesantes. A falta de los resultados oficiales os pongo un video del 200 libres masculino celebrado en Badajoz donde teníamos a Edu en la calle 2, Miguel en la calle 3 y a Juanmi en la 4, y donde Miguel rompe la barrera psicológica de los 2' en el 200.
Agradecemos a Manolo, padre de Miguel el aporte gráfico...
Saludos

CAMPEONATO DE EXTREMADURA DE LARGA DISTANCIA (FASES TERRITORIALES DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE AA.AA.)

Hola de nuevo, como sabéis, el pasado 15 de Enero, celebramos en las instalaciones del CNTD de Cáceres el Campeonato de Extremadura de Larga Distancia de Invierno, que además es clasificatorio para el Campeonato de España de Larga Distancia en piscina donde accederán los 10 mejores registros por prueba y Categoría.
Se nadó un 2000 para la Categoría Infantil y un 3000 para la Júnior y la Absoluta.

Dicho esto, decir que exceptuando a los velocistas puros que decidimos que no nadara, el resto nadó con unos objetivos distintos, siempre con uno primordial y es el de dar el mayor número de puntos a su Club y alcanzar la mejor clasificación posible, en el otro encuadramos los que se juegan claramente la clasificación y los que sería una prueba-test más dentro de su preparación para el Nacional de piscina.

Resaltar especialmente a los "fonderos" que pueden entrar dentro de la Clasificación como son:
- Chema Blanco (Senior): 34'52"29 (17'19"97-1733"34). Gran prueba de Chema que demuestra su gran estado de forma, a pesar de acomodarse en algunos parciales entre el 1800 y el 2200, pero que regula bien para acabar con buenos parciales finales y marcar espacio con el segundo. Campeón de Extremadura Absoluto!

- Héctor Castro (Junior): 35'04"29 (17'20"28-17'44"01). Muy bien nadado, con ganas y dejándolo todo al principio. Quizás un poco mas regulado al principio le hubiese dado las fuerza que le faltaron al final para mantener los parciales finales, pero que un gran pase al 1500 le dan opciones de clasificarse. Campeón Júnior!

- David de Benito (Junior): 37'14"48 (18'31"11 - 18'42"62). Prueba que se le queda algo larga a David, pero que resolvió con gran eficiencia y aunque con pocas opciones le dan un subcampeonato merecido.

- Edu Gómez (Junior): 38'35"50 (18'50"48-19'45"02). 3er puesto Junior para Edu que aunque no se le de bien ultimamente el fondo muy largo, está a la altura de las circunstancias y hace un doblaje del 1500 bastante interesante.

- Angel Viñuelas (Junior): 38'35"50 (19'04"37 - 19'31"13). Un placer ver de nuevo a Angel en una competición como esta y además disputando en la medida de sus posibilidades. Evidentemente y como incorformista que es, nunca acaba contento, pero que a buen seguro que en"su nacional" lo estará.

- Miguel Durán (Infantil): 23'46"40 (11'48"50-11'58"10). Gran prueba de Miguel al igual que el de todos los infantiles. Se ve que quiere estar entre los mejores, a ver si con suerte lo vemos disputando la fase nacional. Campeón Infantil!

- Antonio Bonilla (Infantil): 24'02"71 (11'58"67-12'04"04). Impresionante prueba la de Boni, que va adaptándose cada vez mejor a los entrenos y nos está demostrando que tiene algo que decir. En esta ocasión, en una prueba que teóricamente no es la suya pero que sí que da fe de lo que tiene que decir cada uno en distancias medias y largas. Unos estupendos 24'02" (Subcampeón) y doblando casi perfecto danprueba de los avances de este nadador en tampoco tiempo y sabiendo que si no está este año por la edad en el Campeonato de España, a buen seguro lo estará en el que viene. Enhorabuena Boni!

- Fran Delgado (Infantil): 24'41"67 (12'15"85-12'25"82). Sin ser su mejor estilo, Fran da muestras de su polivalencia mostrando que en todos los estilos y distancias es capaz de defenderse, a unos 40" y casi 1' de las excelentes marcas de Miguel y Boni, se nos antoja cerca relativamente de ellos y muy buenas marcas para sus características. Lo mejor el casi doblar también los parciales. Tercer extremeño!

- Juanmi Navia (Infantil). 24'48"54 (12'30"21-12'18"33) Otro nadador de "chapó", excelente prueba para Juanmi, que si hubiese creido algo más en sus posibilidades podría haberlo hecho mejor, pero que no está nada mal en su estreno en un estilo y distancia  desconocidas practicamente para él. En este caso no sólo  dobla sino que realiza la prueba en negativo, de ahí su gran marca que nos hizo soñar con acercarse a los primeros e incluso pasar a alguno, al final 4º (magnífico) y buena marca.

- Sara Lozano (Junior): 42'26"50 (21'03"11-21'23"39) Esto no es más que una muestra más de lo que está mejorando Sara y era la prueba de fuego que ella necesitaba para creerse que los frutos deben llegar con paciencia. En una prueba que ni en sus peores pesadilla se hubiese imaginado que tendría que nadar algún día, no sólo por la distancia, sino también por el estilo (algo infumable para ella hasta hace unos meses) y cual sería su sorpresa, que además de acabar muy bien se le vio hasta disfrutar (a pesar de la que llevaba encima). Las marcas lo de menos, pero sí el hecho de hasta casi doblar la prueba. Enhorabuena!

CAMPEONATO DE EXTREMADURA ABSOLUTO-JUNIOR "OPEN" (BALANCE GENERAL; TERCERA Y ÚLTIMA ENTREGA)

Después de ente "inpass", acabamos con los comentarios de lo que aconteció al Campeonato de Extremadura.

- DAVID DE BENITO (93; C.N. DON BENITO):  Desde luego David empieza a ser una realidad dentro de nuestra natación, con su mínima absoluta ya hecha, la del 200, y con el punto de mira puesto en el Cto de Jóvenes de Febrero, acude a este Campeonato con la idea de dar el mayor número de puntos a su Club, y con la mente puesta en hacer otra mínima absolouta que le de otro pasaporte para el "Open". Y en eso estuvo en su primera prueba, el 100 mariposa, con un pase demasiado rápido para él (26"56) pero poco eficiente (demasiadas brazadas sobre todo en el primer 25, con 12"0 al pase) y que paga al final volviendo a 31"9 (17"2 último 25), algo poco usual para él, al final acaba 2º con 58"46 (a sólo 0"6 de su marca "jaked") que nos deja satisfecho a medias, sus parciales: 12"0,13"4,14"6,17"2. En la misma jornada unos buenos 54""6 en un estilo que le cuesta, en 1ª posta del relevo 4 x 100 libres compensan la mariposa. En 50 mariposa previsiblemente no estuvo fino, a velocidades altas preparando el 200 le cuesta algo, 26"48 fue su marca a 0"3 de su mejor del año pasado y plata. Buenos 2'00"35 en primera posta del 4x200 libres en esa misma jornada y que mejoraría por la mañana el domingo con 2'00"06 a punto. La Jornada de conclusión nadó su prueba preferida, el 200 mariposa, y con el riesgo que da nadar una prueba tan complicada y sin estar en puesta a punto, nos deleita con una ración de cordura y buena estrategia, y se queda tan sólo a 0"8 de su mejor 2 semanas antes quizás con la sensación de poder haber dado algo más...  28"9,33"1,34"8,33"9;  y 2'10"86 finalmente, con grandes sensaciones para la larga; reseñable el "fin de fiesta con los excelentes 53"80 de la 4ª posta del relevo de estilos (crol) de su Club. Enhorabuena David!

- HECTOR CASTRO (93; C.N. PLASENCIA):  Siempre he tenido gran admiración por los fondistas, si hay que tener mucha fuerza de voluntad y pundonor para ser nadador de Alto Rendimiento, esto se magnifica cuando hablamos de "fonderos". Hace unos meses, nuestro amigo "Guille", paisano de Hector, nos deleitaba con un acertado artículo tras el azaroso espectáculo de Héctor y Pulido (ED Mérida), ensalzando las marcas de ambos y la buena salud del "fondo extremeño". Ahora si me permitÍs, debo decir que aun con los altibajos (por otro lado habituales) de estos nadadores en lo que se refiere a marcas, tenemos a varios fondistas que se han apuntado a ese carro y con la llegada de Chema Blanco del que hablaremos después le hemos dado un empujón a la especialidad. Héctor compitió nada menos que en 200,400 y 1500 libres, 100 espalda y los 5 relevos... aquí ya me podría parar de escribir porque con eso lo digo todo... En este ciclo, y mirando mas al 400 que a otra prueba, encontrándose mas rápido que nunca (intencionadamente), comenzamos con un 1500 algo inseguro, con ritmos inusuales para él (medias de 1'09") y acabando a 1'07" realiza 17'01"05, que no está mal para él pero con la sensación de que queremos más... después de esto, 54"9 en primera posta del relevo y mejor marca. Damos un pequeño salto hasta el 200 libres, excelentes para él 1'57"98 pero con un planteamiento de prueba hecho con el corazón, y no con la cabeza pasando a 55"3 el 100 (su mejor marca hasta antes del Cto), y volviendo a 1'02"5, con 26"4,28"9,30"8,31"7 por 50... sensaciones de poder haber estado rondando el 1'55". 25"2 en primera posta del 4x50 libres dando muestras de que no llegó mal. En el 400 no acabamos muy contentos a pesar del 4'14" que se marcó ya que entrenamos para mucho menos, la causa quizás de nuevo los pases demasiado rápidos (28"9-59"78-1'05"1-1'06"0-1'03"5). Debemos trabajar los ritmos de prueba más y podremos conseguirlo.

- JUANJO DEL ÁLAMO (92; C.N. ALMENDRALEJO):  Con Juanjo siempre salgo con la sensación de poder haber hecho algo más, a pesar de parar en la mayoría de las veces el crono en su mejor marca y estrenarse en la dificil Categoría Absoluta. En su favor decir que hemos tenido que justar mucho las cargas ya que entrenando la 2ª sesión a las 11 con sólo 3 horas de acabar la primera, no es suficiente para un nadador y menos para un fondista. Se estrena con su mejor prueba, el 100 mariposa con 58"59 y MME, (12"0-15"0-14"8-16"7), algo hundido en el 4º 25. También algo flojo en 50 libres que no termina de encontrarse con 24"52 a 0"4 de su mejor marca, y con un pase algo lento pienso debido a fallos en el nado subacuático y un comienzo del nado algo defectuoso pero volviendo bastante bien  (11"7-12"7);bastante mejor en el relevo de crol con 53"21 (25"2-27"9). Buenos 27"93 en 1ª posta del 4x50 estilos (13"5-14"3) ahora con mejor subacuático y mas cerca de la mínima absoluta. 26"83 en 50 mariposa que aunque es su mejor marca no nos deja nada satifechos, primer 25 con vuelta a las andadas del comienzo del nado tras el subacuatico

- JESUS LOZANO (92; C.N. DON BENITO):  Nadador con gran potencial que llega a mis manos con un buen trabajo hecho por sus anteriores técnicos y que, aunque algo tarde, se incorpora con muchas ganas e ilusión y con la mente puesta en hacer mínima absoluta, la buena noticia es que finalmente la consiguió en su prueba preferida, el 200 mariposa y con la sensación de poder haber hecho algo mejor, quizás los nervios y la presión le jugó una mala pasada, pero lo importante es que el objetivo se cumplió y por ello lo tengo que felicitar. Comenzamos haciendo su mejor marca en 100 mariposa pero con un nado no demasiado eficiente, como he dicho, los nervios le bloquearon, el nado no fue demasiado efectivo y eso que lo hemos trabajado y seguimos en ello, con tesón, 59"35 es donde paró el crono pasando a 27"26-32"1  (12"5-14"8-15"5-16"1). Después de aportar el crol en los relevos de 4x50 y de estilos corto con 55"38 y 25"2 respectivamente (mejores marcas personales), viene una de las prueba "no suya" tras la mariposa, el 200 braza, mejora unas décimas pero sin dejarnos satisfechos del todo, 2'32"58 le dan el 5º puesto y 2º mejor extremeño (33"9-37"9-40"8-40"5).De nuevo mejor marca en 4ª posta del 4x200 libres con 2'02"30. En la "otra no suya", el 100, con unos buenos 1'09"37 (mejor marca personal) y buenos parciales de 15"0-17"9(33"07)-18"0-19"3(37"3). Y por fin su prueba en el Sábado tarde, como se suele decir, las espadas en todo lo alto y no defraudó a nadie, plata, mejor marca personal, MME de 18 años y mínima absoluta, con nado algo irregular especialmente en el primer 100  (que nos hace pensar que tiene margen de mejora en cuanto lo equilibre en competición) pero objetivo conseguido, 28"9-32"8(1'01"82)-34"1-34"4(1'08"54) y 2'10"46!!!! Concluye con unos buenos y bien nadados 58"70 marca en la posta de mariposa del relevo de estilos (26"7-31"9). ENHORABUENA y a seguir trabajando!

- MANU DE LA MORENA (84; C.N. CACERES LOS DELFINES): Hay que romper una lanza en favor de Manu, no es fácil encontrar a un nadador de su madurez y experiencia (en este caso hay que felicitar a tantos entrenadores por los que ha pasado...) con la ilusión, ganas y las ideas claras de que aún tiene mucho por hacer en este deporte; y lo quiere demostrar, lo hace no sólo en el día a día en el entrenamiento, sino que también en cada competición, lo hace como cualquier jóven de 15 años que empieza en la natación de competición... chapó. Es una delicia ver como disfruta de lo que hace... sigue así muchos años.
Esto además lo plasma en cada competición, en esta no fue una excepción, tras alargar una puesta a punto de un nacional (excepcional por otro lado) echó mano de su experiencia para sacar lo mejor de sí y deleitarnos con ese nado basado en una fuerza descomunal y que está cada vez haciéndolo mas efectivo y espectacular, de ahí esas marcas y convertir la espalda extremeña en un "coto privado de caza". Comienza con la prueba mas "floja" y que mas le cuesta y hace nada menos que 2'11"76, a tan sólo 1" de su marca "blueseventy", que se nos antoja por su forma de nadar le ayudó bastante en el 200, además excelentes parciales muy equilibrados: 29"6-33"3 (1'03"9)-34"3-34"3(1'08"6); hasta en crol estuvo rápido con 54"96 en el relevo (25"4-29"5). 26"91 (12"9-13"9) en primera posta del 4x50 estilos a 0"4 de lo que marcase en Palma cono Récord de Extremadura. En el 100, a 0"8 de su RE con 58"17: 13"3-14"8(28"1)-14"3-15"6(30"0), y Récord del Campeonato. De trámite el 50 mariposa con 28"01 mejor marca personal (anterior 28"36). De nuevo 26"94 en 100 espalda (Récord del Cto), repitiendo 12"9-13"9 y nuevo Oro. 4ª posta del relevo corto de crol con excelentes 24"36 (11"5-12"8). Y concluimos con el relevo de estilos repitiendo 58"13: 13"1-14"6(27"68)-14"6-15"6(30"4), excelentes por otro lado. Muy buen Campeonato de Manu, del que esperamos siga disfrutando de este deporte y haciéndonos disfrutar a los demás.


- CHEMA BLANCO (88; C.N. CACERES LOS DELFINES): Si hemos dicho que hay que romper una lanza en favor de Manu,  hay que decir lo mismo de Chema, alguien que también se incorpora tarde al grupo con el handicap de ser fondista, con un palmarés envidiable y con un par de años algo duros en lo que a natación se refiere y débiles en lo que apunta al volumen de trabajo, y que está recuperando poco a poso el nivel que él se merece y la ilusión por competir y por disfrutar de la natación. En todo este proceso, estudiando magisterio al igual que Juanjo y por tanto debiendo entrenar a las 11 AM la 2ª sesión también, y con la consecuente ajuste de las cargas de entrenamiento. Para colmo, y si no fuese suficiente para ir en contra de viento y marea, y con una puesta a punto que nos hacían soñar, la noche antes la pasa casi sin dormir con fiebres altas y viene a la piscina medio zombie y sin calentar, y a cascarse todo un 1500... resultado? 16'36"09 y Récord del Campeonato; quizás esperábamos mas... yo no, esperaba que se parase en el 800, o que se muriese.. pero no, su pundonor, su buena forma física y el excelente trabajo hicieron que me equivocase y me diese uno de los alegrones del día; sin ánimo de dejar en la estacada al Club dice que quiere seguir aportando y después del "milqui" hace en primera posta del 4x100 libres 54"63, que sin ser una gran marca, es excelente si vemos las circunstancias. Se va resarciendo a medida que pasa el Campeonato, 24"3 en ultima posta del 4x50 estilos, 1'58"45 en la primera del 4x200 (aun un poco roto de lo sufrido), 4'50"27 en la serie "mala" del 400 estilos (1'04"3-1'14"5-1'25"8-1'05"4). Seguimos en competición, con pruebas "duras" que no es el mejor "frenadol" para recuperarse, pero utilizando otra medicina, la seguridad de que está en un estado excelente de forma y las ganas de aportar para su Club; el turno ahora para el 200 libres, con los algo mejores ya 1'56"28 a 0"02 del oro pero primer extremeño 27"1-29"9(56"6)-29"9-29"2(59"1). De nuevo 24"6 en 4x50 libres (3ª posta). En la última jornada, su prueba reina, el 400 libres con unos espectaculares 4'05"04 muy cerca ya de las mínimas absolutas y nos da buenas vibraciones de cara a la piscina larga que le va mejor, con parciales de 58"2-1'01"7(2'00"29)-1'02"6-1'02"0(2'04"7). Para concluir, 52"77 en última posta del 4x100 estilos (25"4-27"3)... no voy a dar mas opiniones, creo que sobran, ahora juzguen ustedes...


Como conclusión, darle la enhorabuena a todos por el excelente Campeonato nadado, espero que las anotaciones que os he dado en la propia competición, y las que os he puesto aquí no queden en saco roto y deciros que no sé si seré capaz de transmitiros las buenas vibraciones que tengo, en especial después de la concentración de Las Palmas (que ya daremos debida cuenta y de la que espero alguno se anime a escribir) y del Campeonato de Larga Distancia.

MUCHO ÁNIMO A TODOS!!!!

REPORTAJE A LOS NADADORES DEL CNTD CONCENTRADOS EN LAS PALMAS

Primero que nada, y como sé que hay algunos que están a la espera de la última entrada del análisis del Campeonato de Extremadura pediros un poco de paciencia, intentaré a mi regreso hacerlo, ya que estoy teniendo poco tiempo (o nada) durante la concentración que estamos teniendo en Las Palmas del que tendréis debida cuenta también, no sólo por boca mía, sino espero por parte de alguno de los protagonistas.
Como "entrante" os voy a recomendar un enlace de un blog que está bastante bien elaborado y que lo hacen aficionados a la natación de Canarias, un tinerfeño y un grancanario, este último ha tenido la deferencia con nosotros de hacer un reportaje sobre nuestra estancia del cual nos sentimos bastante alagados y que ha sido elaborado en las magníficas instalaciones del Club Natación Metropole, cedidas para nosotros con tal fin y de la que hemos disfrutado de lo lindo.
El blog en toda su extensión es muy recomendable, con reportajes no sólo a nadadores canarios, sino que de vez en cuando nos deleitan con "perlas" de nadadores internacionales muy interesantes, y que en este caso, hemos tenido el lujo de que nos toque a nosotros.

Espero que os guste, para verlo pinchar en este link: LOS_CABOSOS (BLOG CANARIO)

Saludos y hasta pronto

CAMPEONATO DE EXTREMADURA ABSOLUTO-JUNIOR "OPEN" (BALANCE GENERAL; SEGUNDA PARTE)

Hola de nuevo, segunda entrega del balance del Campeonato de Extremadura; hoy hablaremos de Miguel y de 3 de nuestros Juniors:

- MIGUEL DURÁN (95; C.N. ALMENDRALEJO): Grandes marcas de Miguel, aunque aun sin llegar al 100% de lo que creo que puede. Es cierto que no tengo ninguna prisa por ver las marcas que debería estar haciendo, pero por lo que sí que tengo prisa es por verle nadar sin nervios, sin presión y como él sabe.
Lo bueno de este Campeonato es que en alguna ocasión sí que nos deleitó con cosas muy interesantes, como por ejemplo la posta de 24"8 del 4x50, que viniendo de alguien "lento" no está nada mal, pero que por ejemplo no concuerda nada con el 2'00 del 200 o el 2'16 del 200 estilos... pero no desesperad, que todo llegará.
Empezó el Campeonato con una plata absoluta en el 200 estilos, tan sólo "reducido" por la gran marca de Sergio (2'13"), pero a 1" de su mejor (2'15") hecha en Madrid una semana antes; sus parciales fueron de 29"7-37"5-38"931"4 (algo flojo en la espalda pero con una braza a su nivel). Al final de la mañana 55"04 (26"5-28"5) en la primera posta del 4x100 libres que es mejor marca personal, y algo mejor que en Madrid. La tarde comenzó bien con la posta de mariposa del 4x50 estilos con 27"4, poco después hizo su mejor marca (2'33") por los pelos en el 200 braza (33"8-39"1-39"0-40"6) que para nada se acerca al estilo y fuerza con que nada en los entrenos.
Descalificado en el 400 estilos al parecer por una mano "tonta" de un viraje; la lástima es que fue la prueba que mas me gustó como nadó con unos buenos 4'52"3 (1'03"9-1'18"1-1'22"1-1'08"8) aunque mejorable ostensiblemente en espalda y crol. La tarde la cerró con el ya comentado 4x50 libres con 24"8 (11"8-12"9).
El Domingo mañana, 4'18"85 en 400 libres, una prueba que aunque no nadó mal y es su mejor marca, sigue estando lejos de lo que él puede llegar a hacer (1'02"3-1'05"4-1'04"2-1'05"6). 1'01"95 en la posta de mariposa culminan un buen campeonato de Miguel, sabiendo que el margen de mejora en competición es muy alto y quizás con muy poco.

- SERGIO MOGENA (94; C.N. CÁCERES): Después de venir de Palma, no esperábamos el alto nivel de marcas de Sergio, especialmente en pruebas como el 200 braza o el 200 estilos, y algunas otras pruebas intermedias que no dejaron indiferente a nadie. Comenzó venciendo el 200 estilos extremeño con 2'13"60 a 65 centésimas de la MME de Ale Alonso con (28"3-36"7-37"7-32"0), buenos parciales de braza y mariposa, pero mejorable en crol y espalda. Buen 55"72 en el parcial del 4x100 libres (26"8-28"9).
En la tarde del Sábado comenzó con un inesperado (al menos por mí) del parcial de mariposa del 4x50 estilos con 26"87 nadando muy bien; inmediatamente después, un 200 braza en el que él fue el primer sorprendido con su estado de forma, ya que al llegar reconoció no haber podido dar el 100% por no conocer lo bien que se encontró con anterioridad; 2'24"22 es nueva MME de 16 años que él mismo tenía (33"0-36"5-37"1-37"4); el Sábado terminó con unos buenos 2'02"3 en la posta del 4x200 (58"9-1'03"4). En el 400 estilos no lo vi muy fino, con 4'53"25, se queda lejos de su mejor marca y poco correspondido con las grandes marcas de ayer, otra vez algo inseguro de sí mismo...  Mejoró su actitud en el 100, que sin ser su "mejor" prueba, hace su mejor marca personal con 1'06"69 (14"5-17"2-17"5-17"4) y todo varios minutos después de "no poder" con el 400 estilos. Cierra con un 59"7 en la posta de mariposa del 4x100 estilos (26"8-32"8) pasando algo rápido pero aguantando mas o menos... Resumiendo, en cuanto Sergio "crea" en sus posibilidades, podrá nadar con mas cabeza y veremos mejores cosas de él.


- EDU GÓMEZ (94; C.N. BADAJOZ): Edu es otro de los ejemplos de constancia y paciencia, va muy poco a poco pero con paso firme y nos da "perlas" de grandes cosas como de lo que ya hablé en el titular de ayer, ese maravilloso 27"32 en el 50 espalda (mínima Absoluta) que nos dejó a todos boquiabiertos; esta señal espero que sea suficiente para que empiece a creer en sus posibilidades sobre todo en las pruebas para las que entrena...
En el Campeonato se estrena con mejor marca personal en 200 espalda 2'15"76 (31"7-34"1-35"1-34"7), cojo en algún que otro parcial, y con la sensación de poder dar más. Después de un algo flojo 57" en la posta del relevo de crol y de esperar mas en el 200, Edu se quiere desquitar desde que comenzamos la mañana y hace una estratosférica 1ªposta del 4x50 estilos con 27"32 MME de 16 años (anterior 27"72), en una prueba que teóricamente no es la suya y que le sirve de pasaporte para el "Open
El Domingo con 5'03" sube algo su marca, pero de nuevo en la 3ª posta del 4x50 nos deleita con unos increíbles 24"60 (otra señal más de sus posibilidades). No está fino tampoco en el 400 libres con 4'29" y acaba ya algo cansado en la primera posta del 4 x 100 estilos con 1'02"89.
Muchas promesas y algún esbozo de realidad en este estupendo nadador y mejor persona, que esperamos que resarza y esté donde se merece en breve.



- ANGEL VIÑUELAS (94; C.N. DON BENITO): Cuando me reuní con su entrenador Javi Fernandez para ver qué pruebas nadaría, le comenté que no debíamos forzarle porque como todos sabéis tuvo un gran percance hace unos 2 meses y medio que lo tuvo en dique seco mucho tiempo y además con muchos problemas derivados de la cirugía. Él insistía en nadar muchas pruebas porque creía en sus posibilidades, y nos dejó, al menos a mí, sorprendidos a todos por el excelente Campeonato. Tengo que darle la ENHORABUENA a Angel, por el estupendo trabajo, paciencia, positivismo, siempre buen humor... y duro duro trabajo al que le hemos sometido.
Y sobre todo darte las gracias, Angel,  por depositar tanta confianza en mí y en el equipo médico del CNTD para tu rehabilitación, como ves el primer resultado lo tuviste en el Campeonato.
Sé que él también está profundamente agradecido a todos sus compañeros de entrenamiento por el apoyo recibido, sin ellos él sabe que no hubiese salido.
Es este es uno de tantos ejemplo de como salvar los muchos obstáculos con los que se encuentra un deportista a lo largo de su carrera y de cómo se debe y se puede salir, de cual es el camino correcto por el que caminar para salir de los baches.
Después de lo dicho, hasta el análisis de los resultados creo que pasa a un 2º plano... no obstante para que veáis la hazaña y no ser menos que el resto os lo cuento:
200 espalda: 2'18"72, a  6" de su mejor marca; increíbles 27"98!!! en primera posta del 4x50 estilos, (a sólo 0"2 de su mejor!!!).  1'01"90 en 100 espalda (a 2" de su mejor) 29"4-32"4. 2'05"0 en la posta del 4x200 libres.De nuevo 28"30 en 50 espalda (cerca de lo que hizo por la mañana). Y buenísimos 25"75 en primera posta del 4x50 libres en lo mas destacable en marcas, pero para mí en segundo plano como os he dicho...
Ánimo y a seguir así.


Otro día sigo con más....

CAMPEONATO DE EXTREMADURA ABSOLUTO-JUNIOR "OPEN" (BALANCE GENERAL; PRIMERA PARTE)

Antes de empezar, quisiera Felicitar a todos los ENTRENADORES extremeños que han intervenido y/o intervienen en la formación de los nadadores del CNTD, que son partícipes de mas del 90% de los éxitos de los que integran el CNTD. Mi enhorabuena para J.A. Cacho, Juampe, Fernando, Oscar Diosdado, María Heras, Castor Calle, Raúl Martín, Esteban Soler, Carlos Corcho, Javi Barragán, Javi Fernandez. Si me dejo a alguno que me perdone... quede felicitado también.

Broche final de la "Temporada Invernal" (lo entrecomillo, ya que los Juniors e Infantiles aun no han acabado, sino que tendrán los nacionales en Febrero, y los absolutos tienen el de Jóvenes en Febrero y el Open de Primavera en Abril), con 2 Récords de Extremadura Absolutos a cargo de Gloria y 12 Mejores Marcas Extremeñas de Edad, que hubiesen sido más si contamos con las que nos "pisamos" unos a otros... donde no destaco ninguna porque todas fueron espectaculares, pero si me tengo que quedar con una, permitirme quedarme con la mas inesperada, con la de Edu en la primera posta del 4 x 50 Estilos del Badajoz con 27"32 que es además mínima para poder estar en el Campeonato de España  "Open" de Abril... todas ellas nos hacen pensar mucho y nos hacen estar satisfechos con los resultados después del periodo tan corto de entrenamiento. ENHORABUENA A TODOS!!!!
Os intentaré analizar las actuaciones uno por uno... lo haré en 2 o tres partes para no aburriros, y empezamos por las féminas:

- GLORIA MARTÍNEZ: (CN Almendralejo; 90)
Espectacular Gloria especialmente en el 100 mariposa, que con 1'03"59 (29"25 - 34"34), era marca que le hubiese permitido nadar la Final  "A"  en Palma, con un último 25 que sigue siendo algo flojo, pero que bastante mejor que en Palma, y ya haciendo marcas del nivel que se le espera a pesar de que su estado de forma no era tan bueno como en Palma. En la misma mañana en la primera posta del 4 x 100 libres marca unos magníficos 58"23, a punto de meterse en el 57"... (28"0-30"1) y nuevo RECORD DE EXTREMADURA ABSOLUTO.  En 50 mariposa practicamente iguala (a una centésima) la marca de Palma, 28"67  (12"9-15"6) y a una centésima de su Récord de Extremadura, que quiere decir que no fue casualidad. En la misma Jornada, en primera posta también del 4 x 200, con 2'07"57, establece su mejor marca personal, nadando con parciales muy "medidos" (29"3-32"4-32"9-32"9). El Domimgo, esperábamos que el cansancio se le hiciera notar, pero lejos de ellos, en primera posta del 4x50 libres, con 26"67 marca un nuevo RECORD DE EXTREMADURA ABSOLUTO, por la tarde, en el 200, mariposa, 2'25"12 le sirven para ser Campeona de Extremadura y a menos de 1" de su marca "jaked" (30"4-35"8-38"0-40"7), esta vez no tan medido como el crol, sino otro "gallo hubiese cantado". Excelente Gloria a pesar de no estar a su 100% pasadas 2 semanas del Campeonato de España.

- SARA LOZANO: (CN Cáceres; 95)
Tengo que romper una lanza por Sara, ya que si yo decía que el año pasado demasiado bien le salián las cosas para la implicación que tenía en el trabajo, este año tengo que decir lo contrario, el trabajo es bueno pero los resultados no tanto. Por ello hay que seguir confiando en ella, si sigue trabajando así los resultados llegarán, la prueba es que tuvimos en la "braza" 2 grandes nadadoras como Teresa Gutierrez, que lejos de su mejor forma, recordemos es la actual Campeona de España Absoluta en piscina larga, y a nuestra Paloma Marrero que llegó en un gran estado de forma, y pudimos observar que en determinadas pruebas, no eran superiores a Sara en los tramos de nado (parciales de  36"3-43"4-44"2-41"4), pero sí que en los virajes se la "comían"... hay que seguir trabajando. Sus resultados fueron de 2'43"30 en estilos (34"3-43"4-44"2-41"4). Mejor en la posta de braza del 4x50 estilos: 35"3; 2'51"46 en 200 (38"2-42"4-45"0-45"7); en 100 1'17"30 (36"5-39"8); 35"23 en 50 braza (16"4 de parcial), esta es la mejor prueba que la ví, con un nado seguro, aunque con una salida y viraje desastrosa... esperamos todos que en larga esté mejorando incluso esa marca. En definitiva, no buen Campeonato de Sara, pero que sí que creo que puede hacerlo mejor si sigue con esa actitud positiva y ese buen trabajo.

- JUANMI NAVIA: (CN Almendralejo; 96)
Los infantiles todos estuvieron muy bien, y Juanmi no fue una excepción, ha asimilado el trabajo muy bien y se llevó para Almendralejo 2 MME. La primera fue en 200 estilos con 2'18"71 (29"9-37"0-38"9-32"0), buenos pero hay que seguir mejorando en sus estilos mas flojos como la espalda o la mariposa pero que en esta ocasión administrados de forma muy inteligente. Unos pocos minutos después, tenía el 200 braza, con 2'32"93 bate la Mejor Marca Extremeña de 14 años (34"5-38"8-39"9-39"4), y lo mejor que muy mejorable especialmente por el estilo, hay que seguir trabajando... Ese día también en la posta del relevo hace 2'06"8, que también iguqala su mejor marca personal. El Domingo abre con el 400 estilos, y pujando con sus compañeros de entrenamiento de nuevo, Chema, Edu y Fran, para el crono en unos excelentes 5'00"07, que si no fuera por los excelente 4'56" de Fran, hubiese sido MME (1'08"9-1'16"7-1'23"5-1'10"9). En la misma mañana el 200 libres, con 2'05"21 hace su mejor marca personal con  buenos parciales (29"1-31"2-32"5-32"2). Para acabar, colofón con el 4x100 estilos, nadando una excelente posta de crol con 57"35 (27"9-29"4). Buenas sensaciones de cara al nacional Infantil de Invierno para Juanmi.

- FRAN DELGADO: (CN Plasencia; 96)
Todo un ejemplo de pundonor, de garra y de cabeza a la hora de afrontar una prueba. Todas sus carreras nadadas con mucha sensatez y una vez quitado los nervios del nacional de CCAA de la semana anterior, parece que nadó incluso mejor (si cabe) en esta semana todas sus pruebas con nuevas Marcas de Edad. Empezó mejorando los 2'17" de la semana anterior en Madrid con 2'16"19 en el 200 espalda que ya era Mejor Marca Extremeña de 14 años (32"3-34"1-35"5-33"9) con unos excelentes últimos 50 metros que nos dejo boquiabiertos. 2'21"26 en 200 estilos, que mejora los 2'22" que traía, con parciales de 29"6-34"4-40"9-35"6), que aunque él no acabó muy contento, decir no estuvo del todo mal nadado, que es mejorable pero que creo que en ese momento lo dio todo... no se puede pedir mas. 30"22 en 1ª posta del 4x50, mejor marca personal pasando a 14"7 (buenos para un "diesel"). 1'02"16, que hacen MME de 14 años, que él mismo tenía con 1'02"8, y que van ya casi 4" de rebaja de la anterior. En el 400 estilos, una de las pruebas que mas me gustó de Fran, con 4'56"50 establece Mejor MArca Extremeña de 14 años, bajando en 10" la anterior de Juanmi (que si mal no recuerdo ya había bajado en 4 o 5" la anterior de Sergio); excelentes parciales de 1'05"5-1'12"8-1'29"5-1'08"7, algo flojo en su estilo menos fuerte, la braza, pero con un final apoteósico de 1'08". Nombrar los sorprendentes 25"8 de la posta del relevo corto, que no está mal para él; y para acabar, la primera posta del relevo (algo cascado ya), con 1'02"93, pasando demasiado rápido (30"36) que paga al final. Enhorabuena por el trabajo!!

- ANTONIO BONILLA: (CN Cáceres; 96)
Muchas alegrias nos dio "Boni", MME en 400 libres y acercándose a las marcas que hizo en Madrid. Empezamos con una prueba que creo que deben dominar todos los nadadores infantiles y él no es menos, con 2'22"15, rebaja en 3" su mejor marca personal y marca unos parciales muy buenos (30"1-37"6-41"9-32"8), flojeando algo como es habitual en él en braza, pero mejorando en practicamente todos los parciales. Después se marca un 1500 a tan sólo 5" de la marca de Madrid, y sin casi descanso del 200 estilos, 18'03"52 (por 17"57 de Madrid). Mejor Marca personal en 200 Libres con 2'06"17 (29"1-32"0-33"0-31"8), parciales que nos hacen pensar que que mucho margen de mejora. por último, GRANDE ese 4'30"22 en 400 libres, con un nado seguro y espectacular... (1'03"5-1'09"0-1'09"5-1'08"1). Mucho margen también en esta prueba y sobre todo en piscina larga... a seguir trabajando con paciencia y con las cosas claras...








Hasta aquí la primera parte... para no aburriros, ya os voy poniendo el resto en esta semanita ok?


Mientras, disfrutad y pasad unas FELICES FIESTAS!!!