CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES: DIA 3

Día de reencuentros, día de recuperar ilusiones y día de saber cada uno hasta donde puede llegar. Hoy por fin hemos visto a algunos de los nuestros que no terminaban de explotar haciendo cosas interesantes.
Destacamos el 200 libres tanto de Hector Castro como de Miguel Durán, que, con 1'59"86 y 1'59"32 respectivamente parecen que van cogiendo "onda" y "honda", aun una honda de 125, pero con muchas posibilidades de pasar a la de 250... es decir que van nadando como deben hacerlo y corriendo como deben.

Miguel con parciales de 27"7-29"8-30"3-31"3, ese último parcial de 31"3 es el que hay que trabajar, puesto que después de nadar de forma muy eficiente (15-16 y 17 brazadas), se va a 21 en el último 50, pero de momento le vale para fulminar la Mejor Marca de 16 años de Rafa Castellano en mas de 2", y 4º clasificado finbalnmente en una dificil prueba en la que que hay grandes especialistas.

Lo de Héctor, a pesar de que sale mas rápido de lo que debe y tiene que corregirlo, su buen estado de forma le permite mantener bien los parciales (27"8-29"3-31"0-31"1) y romper por fin la barrera de los 2'.
el turno de Sara ahora, y demuestra, que aun sin ser una gran nadadora de 50 metros, sabe estar en cualquier prueba y sacar rendimiento cuando se planta, y en este Campeonato es en el sitio donde ha resurgido. Con 36"36 marca su mejor registro en piscina de 50 metros y obtiene una meritoria 5ª posición. Parciales de 16"2 y 26 brazadas (algo alta), son sus números, en el que debe mejorar la eficiencia en una prueba tan corta. A pesar de ello enhorabuena por el buen Campeonato.

Decir que ambos se quedan cerca de la mínima absoluta (1'58"80), mucho mérito por sus edades, pero que no tenemos prisa... todo llegará.

Sergio Mogena termina con el 50 braza un Campeonato que nos deja con un sabor de "quiero más"!! Y nos es por otra cuestión sino porque a pesar de que sus marcas no son malas, y teniendo en cuenta el proceso gastrointestinal de esta semana, no hemos visto a un Sergio excesivamente competitivo, centrado y quizás demasiado afectado mentalmente por el proceso tal y como decíamos ayer. Hoy, en una prueba que le cuesta como el 50 braza vuelve a ser 5º de su edad (que no está nada mal) y mejor marca personal con 32"03 que no nos satisface viendo el primer parcial de ayer (32"1) que aunque fue realizado por la tarde no se relaciona con este 50. Lo que quiero decir, que si está a este nivel a pesar de las adversidades, a no gestionar bien a nivel mental su estado de forma, qué podrá hacer el día que todo vaya bien y sea capaz de de estar mentalmente al 100%... Hay que seguir trabajando que vamos por buen camino Sergio...

La prueba que cierra a nivel individual el Campeonato es el 400 estilos, y no podría ser mejor que con una mejor marca personal de Miguel Durán: 4'58"53, y 8º puesto, a tan sólo 3" del Récord de Extremadura Absoluto (en la próxima debemos ir a por él Miguel), y todo ello unos 40' después de hacer ese excelente 200 libres. Buen parcial de mariposa 1'05"7 (30"3-35"4), flojo en espalda 1'22"1 (42"0-40"1), ahí es donde hay que trabajar... mejor la braza con 1'22"6 (40"6-42"0), y abando en crol a 1'06"9 (34"8-32"1) parcial también mejorable. Buen 400 aunqeu como vemos mejorable en algunos tramos como la espalda completa o el primer parcial de crol.

El cierre total fue el relevo del Don Benito Acuarum, donde tuvimos a Ángel Viñuelas con unos muy buenos 1'04"01, que si quizás hubiese afinado con la llegada, igual tenemos mejor marca personal, pero como dije ayer demuestra la valía de este chico que superando todas las adversidades sigue siendo competitivo a nivel nacional; parciales de 12"5 (rapidísima salida y subacuático) , 30"5 y 33"4; la posta de braza corre a cargo del ya polifacético Jesús Lozano, que con 1'12"44 marca su mejor registro (aunque fuese en una posta intermedia)  pasando a 33"4 y volviendo a 39"0. David es el encargado de cerrar el relevo con la posta de crol, en 57"82, también mejor registro personal, pasando a 27"37 y aprovechando muy bien la posta (11"4) y acabando a 30"4.

Sólo me queda daros la enhorabuena todos por el buen Campeonato que habéis hecho y que espero que todas las indicaciones que os hago por aquí (que es lo que se queda por estar escrito) , pero especialmente a pie de piscina con datos en la mano, sirvan para que sigáis mejorando poco a poco tal y como ,lo estáis haciendo hasta ahora.

El próximo reto para Jesús, David, Edu y Sergio será el Campeonato de España Absoluto Open que se celebra en Madrid en apenas 4 semanas, y de Miguel, Juanmi y Fran en 3 semanas en el Campeonato de España Infantil. Para el resto La Cordialidad y un merecido descanso...

No me olvido de los entrenadores de sus Clubes a los que hay que darle la enhorabuena, desde los que están ahora por su buen hacer y apoyo a los nadadores como a los que ya no están pero que aportaron. No los nombro de nuevo porque ya los nombré en otro post y ellos saben quienes son...


ENHORABUENA!

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES: DIA 2

Nuevo día con 2 jornadas más en el  Cto de España de Jóvenes, que podemos saldar con 2 nuevas "medallas de chocolate", la primera de nuevo a cargo de Sergio esta vez en el 100 braza, y tengo que decir que otra vez el despiste y la quizás una ausencia de concentración plena le dejan fuera de los metales, y todo eso contando con los duros días previos a causa de la ya comentada gastroenteritis que sufrió tan sólo unos días antes de irnos y que se quedó a tan sólo 1 décima de su mejor marca, al final 1'09"29 (32"13-36"93), pasando al 25 como nunca (13"6 a mi crono), pero desperdiciado en una horrorosa aproximación al viraje y posterior giros y despegue de pared como consecuencia de no cuadrar bien dicha aproximación, la llegada igual de mala (y sumando...).


La otra medalla de chocolate, la de Sara, esta medalla, a pesar de que siempre se queda uno con cara de tonto cuando ocurre, esta vez fue de satisfacción (además de la de tonto, claro está) por ver de nuevo a Sara disputar una prueba de verdad (ya era hora), que como digo acaba 4ª con 1'18"21 (36"77-41"44), con un pase ya mas decente (16"2) aunque t9odavía mejorable. Muy bien nadado por parte de Sara este 100, sobre todo en lo que se refiere a estilo, muy bien colocada en el agua y como consecuencia una buena marca, el pero esos últimos metros que pierde algo el estilo, aunque la verdad sea dicha, menos que en otras ocasiones.







En la mañana 50 mariposa y debut de Juanjo del Álamo (CN Almendralejo), que mejora la marca que llevaba de 27"4 de Madrid y marca unos buenos 27"02 (10º) pasando a 11"8, aunque no lo fino a que nos tiene acostumbrado en la salida (10º clasificado); David de Benito (CN Don Benito) por su parte 27"81 (17º), saliendo muy lento pero nadando bastante bien, un pase de 12"3, pero que dan la sensación de que puede dar algo mas. 

El 50 espalda tenía 3 protagonistas, Edu Gómez (CN Badajoz) que tras una salida algo lenta (hay que calentar en la piscina de competicion... ejem ejem) y pasando por unos muy lentos 13"5, finalmente marca 29"68, igualando su marca de larga y 12º; Ángel, que sale como una exalación (gran explosividad de este nadador y gran nado subacuático) y pasa en unos impresionante 12"5, pero que después pagando las dificultades que ha tenido en esta Temporada marca unos 29"56 (discretos para él aunque se acerquen a su mejor y 10º clasificado), pero excelentes si echamos la vista atrás... Y por último, Juanjo del Álamo (7º) que tras un gran resbalón en la salida se conforma con unos 29"68 que le saben a poco .

La nota "fondera" la puso Héctor al nadar el 1500 "casi" en su mejor marca, con unos mejores parciales de lo que nos tiene acostumbrado, pero que se le fueron a partir del 1000... rectificó en el 1400 y el 1500 pero tarde ya para poder mejorar su marca, 17"20"46 es donde paró el crono a tan sólo 1" de su mejor y que creemos que podía haber mejorado facilmente 13º en el total.

De la tarde, destacar la buena marca de Juanjo del Álamo en el 100 mariposa 58"31 (27"45-31"94) , pasando muy rápido pero nadando bien (11"2) y volviendo mejor que nunca, consecuencia, nueva rebaja de su marca que hizo en Madrid un par de semanas antes (59"7) y cerca de la mínima absoluta (58"8) y del que esperamos al menos se acerque la semana que viene en el Trofeo de su Club (Trofeo de La Cordialidad) que es en corta y domina más, finalmente 10º. David aunque no mejora su marca, repite el 1'00"98 (28"30-32"68) que ya ha hecho en varias ocasiones y que se le atasca, con quizás mas brazadas de lo normal (20-24) ; aunque todo sea dicho, mi contador fue Fran, y no se si fiarme... igual contó otra cosa cuando pasó una rubia por delante suya... jejeje), 16º clasificado.

Angel Viñuelas (CN Don Benito) descalificado por pasarse de los 15 en el 200 espalda,;  buena marca de Fran Delgado (CN Plasencia) con 2'19"60 que es Mejor Marca Extremeña de 14 años (anterior 2'24") y bien regulado los parciales (32"9-35"8-35"9-35"6) y a 14-17-17-18 brazadas y 3er clasificado; y por último Edu Gómez (CN Badajoz) que con 2'19"01 (24º)  repite marca pero nos deja con el sabor agridulce de lo que podía haber hecho, salió algo lento y se acomodó a unos parciales inferiores a los que él creo que puede hacer (32"3-35"2-36"1-35"3), quizás con algo de miedo, que cuando quiso rectificar ya no le fue posible, a pesar de todo no mal Campeonato para Edu, del que esperamos más para Verano y del que esperamos también verlo a buen nivel en el Open.

Quiero dar ánimos a Ángel, del que me siento muy orgulloso por haber llegado a este Campeonato después de todo lo que ha pasado en meses atrás y quiero felicitarle por el tremendo esfuerzo realizado para poder estar al 100%. Que sepas que todos seguimos confiando en tí, y que si sigues con ese esfuerzo y tesón estarás no solo en tus marcas, sino muy por encima. Ánimo! Estamos contigo!!!

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES: DIA 1

De todo un poco en el primer día de este Campeonato, que a mi juicio quizás no tanto como en otras ocasiones afectó tanto el hecho de que fuese en piscina larga, y no es que no afectase, sino que pienso que los nadadores van con suficiente preparación como para que compensen con el trabajo hecho las deficiencias de nadar en dimensiones a las que no están adaptados. Está claro que la piscina de 50 metros que tanto demandamos, si la hubiésemos tenido, seguro que mucha de las inseguridades que manifiestan en algunos casos nuestros deportistas no tendrían razón de ser, pero también está claro que con ese handicap jugamos los extremeños, y especialmente lo mas mayores y los mas expertos debían haber asumido.
También es verdad que algunos de nuestros deportistas, y claro está, en un grupo de 11 nadadores debe haber casi de todo, venían algo tocados por distintas enfermedades recientes, algunos recuperados pero con déficit de entrenamiento y otros aun convalecientes, pero sigo pensando que no debe ser escusa para que den el 100% (aunque ese 100% no se corresponda con su mejor marca). A todos ellos, decirles que no es que esté descontento, ni decepcionado, pero sí que me quedo con un sabor agridulce pensando que podíamos haber hecho algo mas... eso sí, creo que es cuestión de tiempo ya que esto me demuestra que el trabajo lo habéis hecho bien.
A lo concreto, 8 se estrenaron hoy ya en Son Hugo, con los siguientes resultados:
- Miguel Durán (CN Almendralejo): Buen debut de Miguel en 200 estilos por la mañana, y aunque haciendo su marca, no sale del todo satisfecho a tenor de las ultimas semanas de entrenamiento, quizás le faltó algo de garra en las postas de espalda y braza. 29"9-36"4-39"4-33"2, total:  2'18"41 y 9º. Por la tarde en el 200 braza 2'40"91 (12º)  con muchas dudas en cuanto a estilo, y con mas brazadas de la cuenta especialmente el en último 50 (21), inusual para un nadador de 2 metros de envergadura.
- Sergio Mogena (CN Cáceres): tras un proceso gastrointestinal de varios días y con una pérdida de algunos kilos, Sergio resuelve bien su debut con el 200 estilos (18º) , parando el crono en 2'18"41 (29"6-37"4-39"6-32"3) a un segundo y medio de su mejor, pero bien regulado en cuanto a fuerzas; no podemos decir lo mismo del 200 braza, en el que le pesó demasiado las dificultades y se conformó con la medalla de "chocolate" (4º clasificado), con unos últimos metros demasiado poco eficientes, y a pesar de ello marca unos normalillos para él 2'29"65, pero que no estarían mal pensando todo lo que ha pasado esta semana aunque pensamos que si hubiese estado algo mas centrado hubiese podido estar un poco mas rápido y en las medallas (unos asequibles para él 2'28"44).
- Héctor Castro (CN Plasencia):  le sobraron ganas y le faltó "cabeza" para acabar un buen 400, marcando unos buenos 4'21"69 (1'00"6-1'05"7-1'07"7-1'07"7) pero con unos primeros parciales demasiado "kamikazes" para él y que le vetaron estar en parciales mas bajos, pero que a pesar de todo aguantó como un jabato el "pulpo", lo cual dice mucho de él.
- Jesús Lozano (CN Don Benito): Inexplicable descalificación de Jesús en el 200 braza,al parecer por patada alternativa, bastaqnte rigurosa. Una pena ya que marcó su mejor marca en larga y por mi parte aplaudirle la recuperación tan rápida que ha tenido después de las anginas que le tuvieron toda la semana pasada fuera de los entrenamientos, y todo eso después de las 3 semanas tan duras de exámenes. Chapó! La marca fue de 2'14"57 (29"2-33"4-34"9-36"9), tan sólo el pero del último 50, en el que se fue un poco de brazadas (24), pero que no se le puede pedir mas como ya he dicho.
- David de Benito (CN Don Benito): No sé que le ha podido pasar a David en el 200, lo vi bastante fino en los entrenamientos de esta mañana y en las series, pero después salio con un nado muy corto y poco eficiente que no aguantó mucho tiempo. La marca no es muy buena, 2'16"46 pero sé que lo dio todo y no se le puede pedir más, 11º de su edad. Tengo la firme convicción de que en verano lo hará muy bien. Aparte del 50 y 100 que le queda mañana, que puede enmendar lo de hoy.
- Angel Viñuelas (CN Don Benito): Progresa adecuadamente; con 1'04"80, cerquita de su mejor marca de larga del verano (1'03"7), y a pesar de una llegada simplemente horrorosa, nos da mejores sensaciones cada vez que nada, pero sabiendo que su recuperación es mas lenta de lo que esperábamos, ya que la fuerza que perdió en el tren superior aun no la tiene al 100%, con lo cual hay que esperar aun para empezar a intentar mejorar. A ver el 50 de mañana si va algo mejor.
- Fran Delgado (CN Plasencia): Buenos 1'04"43 (31"4-33"0), en una prueba que no es la suya y en un Campeonato de mas nivel y edad del que está acostumbrado pero que lo afronta con todas sus fuerzas y dando todo lo que tiene. 4º del 96 finalmente. Mañana en el 200, su prueba, seguro que se encuentra aun mas cómodo según lo visto hoy.
- Juanmi Navia (CN Almendralejo): Si en la Copa FEN, el gran protagonista por muy poco y en detrimento de Juanmi fue Fran, hoy se han cambiado (de momento) las tornas. Gran prueba de 200 braza con 2'32"14 (34"0-38"0-39"5-40"5)  de Juanmi, con mejor marca personal en el parcial de 100: 1'12"06, y yéndose en el 4º parcial a 21 brazadas pero con una nado muy largo a 17 brazadas de media. Tengo que descubrir si es mejor marca de edad, pero si no lo es debe andar cerca. 2º Clasificado de los del 96.

Os pongo el vídeo de Juanmi del 200 braza como protagonista de la jornada:

LA HORA DE LA VERDAD: CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES

Estimados lectores, os he ido informando casi puntualmente de los distintos Campeonatos y las peripecias de los nuestros en cada uno de ellos, con resultados mas o menos aceptables, pero como he dicho en muchas de las ocasiones, siempre son competiciones secundarias, cuando debemos demostrar nuestra valía, cuando debemos plasmar el duro trabajo que hacemos a diario son en las competiciones importantes y ahora estamos ante la primera.
Quizás el no tener en Extremadura una piscina de 50 metros, no nos ayuda para que, en este primer Campeonato importante, podamos demostrar lo que valemos, pero al menos, deberíamos estar mejorando nuestras mejores marcas en larga, y empezando a hacer cosas relevantes a nivel nacional.
En este primer Campeonato de los que podemos calificar como muy importante, participarán 11 nadadores del CNTD, a los que se sumarán 8 nadadores extremeños más que formarán parte de los 682 que conformarán el Campeonato.
Este Campeonato está principalmente pensado para los Júniors y para los Absoluto Jóvenes, con lo cual es destacable la "simple" participación de nuestros infantiles, que han tenido que ratificar mínimas Juniors para poder participar, en especial a los "peques" Juanmi y Fran, que aun les queda otro año mas para ser infantil.
El día a día del Campeonato os lo resumo:
* Viernes:
- 9'30: Miguel y Sergio en 200 estilos
- 10'21: Héctor 400 libres
- 17'49: Jesús y David en 200 mariposa
- 18'45: Fran, Edu y Angel en 100 espalda
- 19'26: Sergio y Miguel en 200 braza

* Sabado:
- 9'35: Juanjo y David, 50 mariposa
-10'23: Hector , 1500 libres
- 12'37: Juanjo,, Angel y Edu en 50 espalda
- 17'30: Edu y Angel en 200 espalda
- 18'26: Juanjo y David, 100 mariposa
- 17'03: Sergio 100 braza
- 17'17: Sara 100 braza

*Domingo:
- 9'50: Miguel y Héctor en 200 libres
- 10'09: Sara 50 braza
- 10'29: Sergio 50 braza
- 11'11: Miguel en 400 estilos



Podéis tener toda la información de horarios, resultados, participantes, series... etc en el siguiente enlace:

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JÓVENES 2011

Mucha suerte a todos los extremeños para el Campeonato!

CAMPEONATO DE ESPAÑA JUNIOR DE LARGA DISTANCIA

Uno de nuestros nadadores, Héctor Castro del C.N. Plasencia, logró clasificarse cómo sabéis por su excelente marca en las Fases Territoriales de Larga Distancia que se disputaron el pasado Enero en Cáceres, para la Fase Nacional de dicho Campeonato, es decir, para el Campeonato de España de Larga Distancia, esta vez sobre 5000 metros y en piscina larga, y al que sólo accedieron 10 nadadores de cada sexo y categoría.

No se puede decir que su estreno fuese demasiado fácil ni acertado, después de pasar por un calvario de obstáculos, lo más destacado fue el que la menos acabó... que no es poco. En lo meramente deportivo 9º puesto con 1h.05'02", que nos sabe a poco y que nos hace creer firmemente que puede hacerlo mejor en próximas ediciones.
Así que, tras llenársele las gafas de agua y tener que quitárselas, sacarse un gorro que le apretaba, caérsele el otro que llevaba debajo (vease foto), olvidársele las lentillas en Cáceres y tener sólo para entrenar y competir un bañador viejo y deslicrado... queridos lectores, poco mas se puede decir... sólo que: LLEGÓ!!!
A pesar de todo enhorabuena por haber estado allí y a mejorar para próximas ediciones, ahora a pensar en el de Jóvenes que serán menos metros...

ILUSIONANTE FIN DE SEMANA PARA LOS NUESTROS (PARTE II: LA CIUDAD NO ES PARA MI)

Allá por el año 1965, Don Pedro Lazaga dirigió uno de los mayores éxitos del cine predemocrático español que la mayoría de los lectores, especialmente los mas peques no habréis ni oído hablar, pero que los que hemos nacido en los 60 y 70 lo hemos visto hasta la saciedad, yo hasta en la vieja tele en blanco y negro (sí chicos, eso existió de verdad) en el UHF... De un guión adaptado de D. Pedro Masó, salió "La ciudad no es para mí" con el gran Paco Martínez Soria como protagonista vivendo aventuras y desventuras en el "enorme" Madrid de los 60...
Os cuento esto porque si hubiese que escribir y deswpués filmar una segunda parte de esta peli pero ambientada en el siglo XXI, seguro que el guionista se hubiese ido detrás de nuestros protagonistas con una cámara oculta el fin de semana pasado... La historia comienza en Cáceres donde 2 nadadores (Chema Blanco del Cáceres y Juanjito Álamo de Almendralejo), uno de pueblo, pero el otro no, pero como si lo fuese... se marcharon por primera vez en su vida a la capital SOLOS!!! y encima a nadar... menudo panorama...
Se buscaron un nidito de amor en la periferia del barrio de Chueca (imagino que por si acaso la noche se da mal...) y descansar de la dura competición que les esperaba. Les pasó de todo, conocieron a una tal Jessica,  que según ellos era un ligue repentino de Chema... váyanse ustedes a saber... montaron en metro, preguntaron solos que donde podían entrenar, entrenaron sólos y hasta desayunaron sólos (ainssss, qué bonito)...
Al final sanos y salvos, pudieron nadar, aunque todavía no saben la marca del Chema en el 400, porque claro, el electrónico se jodió justo cuando éste nadaba, y como ya habían hecho de todo, eso de preguntar la marca en secretaría era mucho ya... por todo lo demás bien, no perdieron el autobús, y encontraron el Hostal... bueno, alguno no se enteraba a que hora entrenaba, pero quitando eso...
En lo estrictamente deportivo (que es a lo que íbamos) bastante bien la cosa,, Chema bastante mas entonado y con menos dudas que en Comu, con Récord de Extremadura Absoluto incluido (800 libres), con unos muy buenos 8'56"26 que superan los 8'57" que tenía Rafa Castellano desde hace algunos años; el famoso 400 fue final 4'19"38, con parciales algo irregulares entre 31" y 33" que le hicieron perder calidad en la marca final y 3er puesto final; en 200 4º con  2'00"38 (28"1-30"3-30"7-31"1) mejorando también lo del CC.AA., pero todavía algo lejos de lo que puede llegar a hacer,   y el comentado 8'56"26 con parciales de 4'23 y 4'32... bien en general pero a mi parecer con mucho por hacer y mejorar, y eso siempre es positivo.
Juanjo, aunque se vino sin mínimas en 50 y 100 libres, mejora ostensiblemente sus marcas personales y las que hubiese llevado de inscripción especialmente en el 100 mariposa con unos esperanzadores y buenos 59"75, que para ser la primera en larga que nada no está nada mal, pero algo lento en la vuelta  (27"50-32"26). En 27"32 se quedó el 50, del que quizás esperábamos algo más después del buen parcial del 100, pero que sigue siendo su mejor marca personal. En 50 libres 25"42, 0"13 por encima de su mejor y en 100 libres 55"67 (26"30-29"37), ligeramente por encima de su mejor marca pero sin estar mal del todo. En resumen, mejora sus marcas de inscripción para la semana que viene como ya he dicho y objetivos cumplidos, el deportivo, y los de su madre... desenvolverse en una gran ciudad y que la deje tranquilita un fin de semana... ;)

Enhorabuena a los 2!!!


PD: como hubiese dicho mi abuela, me hubiese gustado haberos visto por un boquetito a los 2 jejeje...

ILUSIONANTE FIN DE SEMANA PARA LOS NUESTROS (PARTE I: COPA FEN, CTO EXTREMADURA DE EDADES)

De ilusionante se puede calificar lo acontecido en las piscinas donde los nuestros han nadado.
Tanto Madrid (del que ya hablaré) como Almendralejo, han sido escenario de la estupenda progresión de nuestros nadadores y donde después de lo visto en el Comunidades, empezamos a tener ilusiones reales de lo que pueden ser los próximos Campeonatos de España.

Empezando por los pequeños, se nadó la Copa FEN en Almendralejo, en este año con nuevo formato, limitado a las Categorías Infantil y Alevín, con premiaciones conjuntas sin distinción de edades.
Destacar a Miguel Durán que con su marca del 400 estilos se proclamó MEJOR NADADOR DEL CAMPEONATO por tabla FINA, y gracias a los excelentes 4'52"08 que también le dan pasaporte para el Cto de Jóvenes de la semana que viene en Madrid. Miguel además, fue uno de los nadadores mas laureados del Campeonato con 6 Oros, junto con su primo, Juanmi Navia que fue otro de los destacados.

Siguiendo con Miguel, motivado por nadar en su piscina, quiso demostrar delante de "su gente" su buen estado de forma y marcó unos buenos 17'30"15 en 1500 libres, manteniendo 34" en cada parcial hasta el 1000, y a partir de ahí en 36" corto, y acabando en 32"9, quizás con más fuerzas de lo que él podía pensar. Por la tarde el relevo de3 4x100 libres, mejor marca con 54"79 (26"3-28"4) y cerquita de las mínimas "Joven", pero mejor marca personal. En el 400 estilos primera mejor marca de 15 años con 4'52"08 y mínima para el de Jóvenes (1'04"6-1'16"3-1'23"0-1'08"1), algo mejor en espalda, pero mas flojito en braza y crol... Nueva mejor marca personal en 200 mariposa con 2'19"48, mínima infantil y a 0"4 de la de Jóvenes, acabando el último 50 un poco justito (31"2-35"7-34"7-37"7). Culmina con unos buenos 1'57"89 en la primera posta del 4x200 libres que también es pasaporte para el Jóvenes y bien nadados, con fuerza, garra y neuronas... (27"9-30"2-30"-29"7), ahora hay que hacerlo en larga...

Fran Delgado; el nadador del Plasencia podría haber sido el MVP del Campeonato con 2 mínimas Jóven (quedándole aun un año mas de infantil) y 2 mejores marcas de edad, una de ellas el 200 espalda con 2'12"48 (me lo perdí por estar entrenando con los mayores) es además 3ª marca nacional del año, con parciales de 30"8-33"7-34"2-33"6 hace una prueba redonda que esperemos le de muchas alegrias. El 100 sí que lo vi, y nuevo marcón, 1'01"76 (MME 14 años), y bien medido (29"8-31"9). Con el subidón en primera posta del 4x100 libres hace 56"6, muy rápido en el primer 50 (27"2-29"3) para un "diesel". En el 200 mariposa, le aguantamuy bien a Miguel y para el crono en unos buenos 2'20"96 (30"4-35"5-37"4-37"5), quizás con demasiadas ganas provocadas por la euforia. Y para terminar, la primera posta del 4x200, con 2'03"52 (28"2-31"2-32"3-31"7), ahora sí bien regulados y nadados con seguridad, manteniendo número de brazadas y estilo muy estable. Vamos, un "finde" redondo, de estos que si lo hacemos hacer hasta un triathlon... hacer mejor marca de edad (si la hubiese claro).


Antonio Bonilla; el Cacereño parece que va encontrando su sitio y adaptándose a las duras cargas de entrenamiento, y tampoco nos podemos quejar del Campeonato que ha hecho; mejores marcas personales en practicamente todo lo que nada. Yo destacaría el 400 libres del Domingo, que con 4 pruebas duras ya en el cuerpo hace su mejor marca personal con 4'26"67 y nadador de forma ejemplar, manteniendo parciales, frecuencias y brazadas, mas o menos todos en 33"6, excepto el último en 32"2, lástima de la mínima a sólo 1"... pero todo se andará... Otra prueba excelente fue el 400 estilos, 5'01"32, le dejan una mínima esperada (por mí al menos a tenor de los entrenamientos), y nadada con una cabeza privilegiada que tiene en funcionamiento al 100% (1'08"6-1'17"9-1'26"0-1'08"5) con una braza muy mejorada y que ya da sus frutos, y un crol como él solo sabe nadar. El 1500 también da muestras de lo que vale, 17'40"93 marca personal por 17" nada menos, con parciales muy estables de35" medio en practicamente todos!!! Los relevos muy bien, quizás en el de 200  pagó el cansancio acumulado (muchas pruebas duras en 2 días...) pero muy cerca de su marca personal  con 2'06"57, y el de 100 mas cerca aun con 56"98... Buenas sensaciones para su Campeonato Infantil, pero antes... Trofeo de la Cordialidad a ver si llevamos un par de mínimas extras...

Juanmi Navia; otro que se peleó con Miguel y Fran para ser el MVP (jejeje). 6 Oros nada menos y una mínima para el de Jóvenes en 200 braza dan signo del estupendo Campeonato que hizo. En el citado 200, con 2'31"16, mejor marca personal con parciales (34"2-38"3-39"5-40"0), quizás un patinando un poco en algunos tramos, y por ello no mejoró más la marca, pero bastante mejor de deslizamientos y eficiencia de nado. Esto le hizo ver, que aunque tengamos sensaciones "regus

Quisiera dar la enhorabuena a los 4, no sólo por el excelente Campeonato, sino por el excelente trabajo diario que hacen. No siempre las cosas salen, pero cuando uno compra muchas papeletas tiene mas posibilidades de que le toque, y en estos casos les ha tocado a todos... y cuando esto es así, yo me alegro. Ahora a disfrutar del Campeonato de Jóvenes, que os lo habéis ganado a pulso.


En resumen: ENHORABUENA pero sin relajarse, que nos queda lo MAS importante!

VARIOS FIN DE SEMANA

Hola a todos, disculpar por tener un poco dejado el blog, pero esta semana de regreso del Comunidades ha sido bastante densa en lo que a trabajo se refiere y no he tenido demasiado tiempo para actualizarlo.
Informaros que en este fin de semana tenemos 2 competiciones importantes en la que participarán varios de nuestros nadadores.
- Copa FEN: dirigida a nadadores Infantiles y Alevines, donde tendremos presente a Miguel Durán (1500 libres, 400 estilos y 200 mariposa), Fran Delgado (100, 200 espalda y 200 mariposa), Juanmi Navia (200 braza, 200 libres  y 200 estilos) y Antonio Bonilla (400 libres, 1500 y 400 estilos)

- Campeonato de Madrid Absoluto (piscina de 50 metros): Chema Blanco (200, 400 y 800 libres) y Juanjo del Álamo (50, 100 libres, 50 y 100 libres)

Os informaré de lo acontecido y del pasado Campeonato de CC.AA. en el que hubo cosas bastantes interesantes.

Suerte a todos

Un saludo y hasta pronto

CAMPEONATO DE ESPAÑAABSOLUTO-JUNIOR POR CC.AA.

Hoy partimos una extensa expedición de 22 nadadores y 3 técnicos a Madrid a la ya mítica pero rápida piscina del M-86 para participar en una nueva edición del Campeonato de España por CC.AA. que comenzará mañana Viernes y que se extenderá en 5 sesiones de competición hasta el Domingo en jornada de mañána. Esta edición como en la pasada, se nadará en 2 categorías por separado, la Júnior y la Absoluta y en programas diferentes por categoría y sexo, aunque tenemos que decir que podremos ver por su categoría de marcas actuales algún que otro nadador de categorías inferiores batiéndose con los mayores en la Categoría Absoluta, como el caso de Miguel Durán, que defenderá a Extremadura en dicha categoría en 2 pruebas difíciles como el 200 y el 400 estilos, además de algún relevo.
10 de los nadadores que están seleccionados son del CNTD y aunque el periodo no es propicio para consecución de buenas marcas, siempre es expectante lo que pueden hacer los nuestros con carga de entrenamiento en un campeonato importante para la FEN e importante para mí por ser el primero en piscina de 50 metros y en el que estoy muy seguro que ellos darán el 100%. Estoy contento a priori, aunque como diría un paisano mío con "alegría moderada", por la precaución de no saber ni el estado competitivo de mis nadadores ni del resto de los competidores a los que nos enfrentaremos, pero lo que es seguro que sobre el papel son los mejores puestos de inscripción que ellos han tenido y eso es fiel reflejo de la progresión que están llevando gracias al duro y excelente trabajo que están haciendo y han hecho en años anteriores con sus clubes, y que como siempre no tengo reparos en felicitarlos.

Los nadadores seleccionados son:
*CATEGORÍA ABSOLUTA:
- Gloria Martínez: 100 mariposa, 100 libres, 50 libres y 100 mariposa
- Sara Lozano: 50 braza, 100 braza y 200 braza
- Chema Blanco: 200 libres, 1500 libres y 400 libres
- Manu de la Morena: 50 espalda, 200 espalda, y 100 espalda
- Miguel Durán: 400 estilos y 200 estilos

*CATEGORÍA JUNIOR:
- David de Benito: 200 mariposa, 50 mariposa y 100 mariposa
- Angel Viñuelas: 100 espalda
- Edu Gómez: 50 espalda y 200 espalda
- Héctor Castro: 400 libres, 1500 libres y 200 libres
- Sergio Mogena: 100  braza, 50 braza y 200 braza

Todo esto contando que la mayoría estarán presentes en los distintos relevos representando a Extremadura.

Si pincháis en el siguiente enlace podéis ver los horarios de competición para que ubiquéis a cada uno de ellos:
HORARIOS

En este enlace tenéis las inscripciones y los puestos de salida según inscripciones de cada uno de los nadadores:
INSCRITOS POR PRUEBA

Y por último, los resultados los podéis seguir "on line", para los de no habla inglesa "en directo", en el siguiente enlace:
RESULTADOS "ON LINE"


Mucha suerte a todos y ..... AUPA EXTREMADURA!!!!!