SEGUNDA PARADA: BCN'12---> CALIFICACIÓN: EXCELENTE!

No estuve con ellos (muy a mi pesar), pues como sabéis por política de Centro y de Federación, los nadadores Infantiles viajan con los entrenadores de sus Clubes a los Campeonatos Nacionales, pero lo cierto es que el  viaje hubiese merecido la pena, solo por ver el nivel de marcas que nos brindaron.
Aunque como siempre digo a estas edades las medallas no son lo importante, sino que la lucha está contra ti y contra tu crono, no deja de ser significatibo el botín: 4 medallas, 2 de Oro, una plata y un bronce que pudieron ser incluso más por lo merecido según indicaban las marcas, 2 "casi" Mejores Marcas Nacionales (ya os explicaré porqué), 2 Récord de Extremadura Absolutos, 11 Mejores Marcas Extremeñas por edad,  y todo esto dentro de 6 finales (todas A por cierto). Además, si nos fijamos en la mejoría de marcas, TODOS, mejoraron al 100% sus marcas en todas y cada una de sus pruebas... Y eso sí que es muy significativo.

Juanlu y Juanmi con las medallas del 200 braza

Otro dato, para mí muy significativo, es ver a 2 nadadores del CNTD nadando codo a codo en la misma Final en 2 ocasiones (Finales A de 100 y de 200 braza).

Empezamos por el mas laureado, Juanlu Vega, (del 97, CN Almendralejo),, que venía con ya unas prometedoras marcas de 2'25"81 y 1'07"95 en 200 y 100 y se nos fue con 2'22"68, a tan sólo 0"04 de la Mejor Marca Nacional de Solaeche, Oro y primer clasificado de la Categoría (muy de merecer sabiendo que es de la edad pequeña). En 100 paró el crono por la mañana en 1'06"74, marca que hubiese sido Mejor Marca Nacional, sino es porque otro nadador de su edad, en la misma serie hiciera 1'06"47, que sí que fue MMN, y del que pudo ser Plata. Destacar el resto de pruebas el 200 estilos que con 2'17"37 mejora la MME que tenía Miguel Durán del Nacional Infantil de 2010; también mejoró su marca del 100 mariposa, parando el crono en unos muy buenos 1'00"47.

Otro de los nadadores que se vinieron como nuevo Campeón de España, fue Fran Delgado (96; CN Plasencia),  que estableciendo por la mañana una nueva MME en 100 espalda, con unos muy buenos 1'00"29, por la tarde los nervios no le dejan mejorar dicho marca y se conforma con 1'00"52 pero que le sirven para colgarse el Oro. En el 200, visto lo del 100 quizás esperabamo más, bajó por 2 veces la MME, 2'12"98 (eliminatorias) y 2'12"26 (Final) que le dejan con la miel en los labios al ser 4º, pero que quizás con un poco más de agresividad y confianza, estamos seguros que hubiese estado muy por debajo. Destacar, que este nadador tomo parte en 5 pruebas, una por día, 50 libres (25"84), 400 libres (4'14"), y 200 estilos (2'16"), todas ellos MMpersonal.

Otra grata sorpresa, la de Juanmi Navia, que nos dejó también con la boca abierta en su prueba preferida, el 200 braza, bajando casi 2" su marca y que da clara imagen de la progresión de este nadador. La confianza en sí mismo y la "suerte" de tener otros 2 grandes bracistas en el grupo (Sergio y Juanlu) le han servido para mejorar mucho (me refiero a los 3). Los 3 han sabido realizar una simbiosis perfecta en los entrenamientos y ayudarse mutuamente para mejorar... el resultado 3 de los mejores bracistas de edades de España. Ese 200, con 2'24"81 le sirvió para ser bronce, en la final de más nivel de no sólo el Cto, sino de la braza de todos los tiempos en Categoría infantil. Destacar ese 4'50"47 en 400 estilos, mejorando 4" su marca y el no menos increible 1'06"84 en eliminatorias (MME) que no pudo repetir a la tarde y con 1'07"06, se queda a tan solo 0"03 del Bronce. En resumen, excelente Campeonato el de Juanmi.

Aparte de los medallistas, tuvimos a un ENORME y lo digo con mayúsculas, Antonio Bonilla (96, CN Cáceres). Y digo enorme, porque ha sido un nadador que ha sabido esperar con mucha confianza y paciencia su momento. Lleva un año de vértigo, ha bajado casi 1' su marca de 1500 dejándola esta vez en 17"14"67 a menos de una segundo de la MMe de Rafa Castellano. Pero aparte de ese 1500, debemos destacar el 4'59"68 del 400 estilos, el 4'20"72 del 400 libres, el 55"78 del 100 libres y el 2'19"62 del 200 estilos. Como véis, un todoterreno con unas marcas excepcionales en varias pruebas y que tuvo que elegir en el calendario en detrimento de otras de igual nivel que también tenía mínima (nadó 5 pruebas...). Podría decir muchas cosas positivas de Boni, pero en definitiva, podría decir que Boni es el prototipo de nadador que a todos los entrenadores nos gustaría tener... por ello nos alegramos de sus éxitos.

Por último, otro nadador que creo que además de no haber explotado, no es consciente de lo que le está ocurriendo. Quizás sea el nadador que más ha mejorado en su primer año de estancia en el CNTD y eso es muy complicado. En 200 espalda en piscina larga, lleva ya casi 14" rebajados de la marca de entrada, en este Campeonato lo paró el crono en unos excelentes 2'18"13 que quizás si hubiese medido mejor los parciales, lo hubiese rebajado aún más. También destacar el número de pruebas que nadó (5), empezando con 26"98 en 50 libres, su prueba mas floja, 1'04"29 en 100 espalda, que después rebajó en 1'03"64 en el relevo (impresionante marca), 2'21"62 en los estilos. Una gran temporada para Jesús, aunque él diga que podría haberlo hecho mejor...

ENHORABUENA A TODOS!!!!

SEGUNDA PARADA: BCN'12

Ayer comenzó el Campeonato de España Infantil en las piscinas Olímpicas de Bernat Picornell, donde se dan cita más de 900 nadadores, y que entre ellos están nuestros nadadores Jesús Amaya, Fran Delgado, Juan Manuel Navia y Juan luis Vega, dispuestos a darlo todo.

Como ya empezó ayer, no quiero dar resultados, lo haré en cuanto acaben, el que quiera puede seguirlos en el enlace de la RFEN: RESULTADOS INFANTIL

Las pruebas y días que nadarán los nuestros en eliminatorias son:

*Miércoles: (ya nadado)
- 9'30: 50 libres: Jesús Amaya, Fran Delgado
- 18'10: 1500 libres: Antonio Bonilla.

*Jueves: (ya nadado)
- 10'36: 200 espalda: Jesús Amaya, Fran Delgado
- 12'13: 400 estilos: Antonio Bonilla, Juanmi Navia.

*Viernes:
- 9'30: 400 libres: Fran Delgado, Antonio Bonilla
- 11'52: 100 braza:  Juanlu Vega, Juanmi Navia.

*Sábado:
- 9'52: 100 espalda: Jesús Amaya, Fran Delgado
- 10'35: 100 libres; Antonio Bonilla
- 11'34: 200 braza:  Juanlu Vega, Juanmi Navia.

*Domingo:- 10'40: 100 libres; Antonio Bonilla, Jesús Amaya, Fran Delgado, Juanlu Vega, Juanmi Navia.

PRIMERA PARADA: MAIRENA'12; NOTA: SOBRESALIENTE!

5 Medallas, 8 Finales, 4 Récords de Extrremadura Absolutos y 10 Mejores Marcas Extremeñas por Edad, fue el fantástico balance de nuestros Juniors en Mairena.

         Lo más destacado fue el nivel de marcas que nos dejaron, valen mucho incluso a nivel internacional las marcas que hizo Miguel, especialmente la del 100 y 200 libres, o la del 200 braza de Sergio... No olvidemos a Angel, que sin poder nadar "su" 50, estuvo en su primera Final A en 100, una prueba que no es el 50 que tanto éxito le ha dado y para lo que hemos trabajado mucho. Por último, el ver a Edu disfrutando de su primera Final Nacional es todo un orgullo para este humilde entrenador.


          Empezamos por el más laureado, Miguel Durán del Almendralejo, destacó por su Oro, ganado a todos los de la Categoría Junior con unos impresionantes 52"23 (52"84 en eliminatorias, ambas MME 17 años), que le ponen en una situación de privilegio de cara a su objetivo para la próxima Temporada, el EuroJunior. No estuvo tan fino sin embargo en la Final del 200 estilos, del que creo que pudo hacer algo más, sobre todo viendo el 2'11"99 que es Récord de Extremadura (y MME 17 años) en las eliminatorias, nadado con bastantes "reservas". En el 400, muy bien por la tarde, con Récord de Extremadura incluido, unos muy buenos 4'05"90, pero que saben a poco viéndolo nadar tan sobrado en negativo (2'03" - 2'02), y especialmente porque en la mañana se "despistó" dejando fuera las opciones del Oro calificándose para una Final B que no era de su nivel. Finalmente Bronce pero que sabe a Oro (le sacó 4" al primer Clasificado en la A y Oro final en el Campeonato). Mucho que aprender y mucho por progresar, que dan imagen clara de lo buen nadador que es, y sobre todo que será.


Sergio Mogena, otro de los protagonistas, vuelve a ser Subcampeón de España y hace una marca de muy alto nivel en el 200 (2'24"00, por 2'24"53) batiendo por 2 veces su Récord de Extremadura Absoluto y MME 18 años. Plata y Bronce por tanto, la plata en 100 braza con uno no menos malos 1'07"56. Excelente por tanto y ya va aprendiendo a ser muy competitivo en un Campeonato de nivel, dejando fuera antiguos miedos y complejos que no le dejaban ser lo que se está convirtiendo, un gran nadador.

No menos excelente fue lo que hizo Angel Viñuelas del Don Benito. Una Final A en 100 Espalda, en la que por la tarde con algunos fallos no lo vimos tan fino, especialmente porque en la mañana sí que lo vimos con posibilidades de realizar una gran marca en la Final. 1'01'19 en la mañana por 1'01"21 en la tarde fue lo más destacado de él, del que esperamos que cuando tenga el "plus" del desarrollo físico, estará al nivel que merece y acorde al nivel de trabajo que tiene. A pesar de no mejorar la tarde, acabó con una estupenda 5ª posición de 18 años. Le queda otra opción la semana que viene en Tarrasa, donde hay serias opciones de Final en el 50 y de mejora ostensible en el 100. El 200, no dejando de ser bueno, fue el menos bueno, con 2'17" se quedó fuera de las finales, pero mejorando su marca personal en más de un segundo y medio.

Por último y no por ello menos malo, un nadador que quizá le afecto una indisposición estomacal los días previos, pero que dio todo lo que pudo y tuvo su recompensa en nadar su primera Final Nacional. Fue la Final B del 200 espalda, y aunque no mejora la marca de inscripción, nada 2 veces en el 2'15" y se clasifica con un estupendo 7º puesto de 18 años. Edu además nadó el 100, que aunque mejorando la marca que realizó en el Regional, no mejora su marca por poco. 1'02"71, y que no le sirve para entrar en las finales. Igual le pasó en el 200 estilos que con una valorable marca de 2'17" se queda fuera de las ansiadas finales. Destacar que Edu tendrá una nueva oportunidad en Tarrasa, donde tiene mínima en el 200, para demostrar su excelente estado de forma fuera de malestares y enfermedades.



Desde aquí, ENHORABUENA A TODOS!!


             Habéis demostrado que sabéis estar, en el sentido más amplio de la palabra, y que sabéis "sacar la basura". Ahora hay que seguir entrenando y demostrar en el Absoluto lo que valéis y que estáis al 110%!!!

PRIMERA PARADA: MAIRENA'12

Así lo han titulado ello, y así lo titulo yo... la primera parada de la última etapa del Ciclo. Como diría machado:  "Ahora es el momento de cumplir las promesas que nos hicimos, porque ayer no lo hicimos, porque mañana es tarde,... ahora"

Esta primera parada será en la localidad Sevillana de Mairena del Aljarafe con nuestros Juniors, la semana próxima será la segunda en Barcelona, en las piscinas Olímpicas "Bernat Picornell", y la última será en Terrassa para el Campeonato de España Absoluto

Me gustaría desde aquí rendir un homenaje a la contancia, el tesón, la fuerza de voluntad, la firmeza de creer en sí mismo de todos mis nadadores, todos habéis lo habéis demostrado, pero hoy, creo que merece un reconocimiento especial un nadador que se nos ha sumado a ese Campeonato Absoluto, Juanjo del Álamo que con unos enormes 25"87 en 50 mariposa que hizo en Valencia del Ventoso la pasada semana, ha hecho la mínima Absoluta (además de Récord de Extremadura Absoluto)  y se sumará al equipo que estará en Terrassa. ENHORABUENA JUANJO!!!!!

Volviendo a lo que nos ocupa, en un día que los supersticiosos no querrían ni en pinturas (Viernes 13... muertos vivientes, niños que duermen en un lago y matan campistas...) nosotros lo esperamos con ganas y mucha ilusión. Esta será la ocasión de nuestros 4 Juniors, Miguel, Sergio, Angel y Edu los protagonistas en la piscina de Mairena del Aljarafe. Os pongo el timming de pruebas en eliminatorias:

* Viernes 13:
- 9'00 h.; Miguel Durán: 200 libres
- 10'02 h.; Sergio Mogena: 200 braza
- 11'31h.; Angel Viñuelas y Edu Gomez: 100 espalda

* Sabado 14:
- 9'20 h.; Miguel Durán: 400 libres
- 10'20 h.; Sergio Mogena: 100 braza
- 11'38h.; Angel Viñuelas y Edu Gomez: 200 espalda


* Domingo 15:
- 9'00 h.; Miguel Durán: 100 libres
- 9'27 h.; Miguel Durán, Edu Gomez y Sergio Mogena: 200 estilos


En el siguiente enlace podréis seguir en directo los resultados de los chicos: RESULTADOS ON LINE

Y recordad: "UN GUERRERO NO SE RINDE ANTE SUS SUEÑOS, UN GUERRERO SOLO SE RINDE ANTE  LO QUE ES IMPOSIBLE"

MUCHA MIERDA A TODOS!!!

CAMPEONATO DE ESPAÑA ABSOLUTO DE AGUAS ABIERTAS: HECTOR CASTRO "EL TRAGAMILLAS" SE CONSOLIDA ENTRE LOS MEJORES FONDISTAS NACIONALES

Pues sí, nada menos que 11º fue el puesto de Héctor Castro , del C.N. Plasencia en su debut como Absoluto en el Campeonato de España de Aguas Abiertas, en la especialidad de 5 km Contra el reloj, que le hace que convertirse en un auténtico "tragamillas" y en un referente más de la Natación Extremeña actual.

Con unas condiciones no muy "óptimas" para él de un mar muy picado y oleaje alto, se presentó este inusual Campeonato de España para nosotros ya que se disputó en un lugar también no convencional como es el mar. Héctor, que su preparación la había realizado en los diversos pantanos "aptos para baño" de nuestra Comunidad, en especial, los cercanos a Cáceres y Plasencia, y acostumbrado a un "campo de competición" llano y apacible, se encontró con unas condiciones que era la primera vez que los veía, un mar picado y con un oleaje idílico más para algunos surfistas que para un nadador extremeño. Estas condiciones no amedrentaron a Héctor, que acompañado y apoyado en todo momento  por el entrenador de su Club, Castor Calle, prepararon muy bien la forma de afrontar el circuito planteado por la organización RFEN.

Sobre un circuito de 2500 metros, al que tuvo que dar 2 vueltas en solitario, Héctor tuvo alguna dificultad con la orientación debido al citado oleaje, pero a pesar de ello, dio debida cuenta de su excelente estado de forma, ya que acabó los 5 km en 58'07", lo que lo alzaban a la excelente 11ª posición Absoluta, con unos parciales de 29'10" y 28"57 en las 2 vueltas realizadas. CIRCUITOS CTO ESPAÑA AA

De las cosas más interesantes del Campeonato, está el hecho de haber dado un gran salto de calidad en esta difícil especialidad, tanto de entrenamiento como de competición. Si miramos la clasificación CLASIFICACIÓN ABSOLUTA 5KM  podemos ver que el 8º clasificado está a tan sólo 23" de Héctor, y si seguimos mirando, el 9º a 17", y el 10" a tan sólo 2"... que si pensamos que quizás no nadó en línea recta, y que estamos hablando de un esfuerzo de casi una hora, esas distancias no son prácticamente nada... lo que le da aún más valor a la marca realizada y al puesto conseguido.

A todo esto, sumamos que es uno de los más jóvenes de la competición (primer año de Absoluto; categoría Absoluta-Joven). Por todo esto, dar a Héctor la ENHORABUENA por el fastuoso Campeonato y el gran resultado conseguido. Ahora, a terminar la Temporada en la piscina...

Héctor con el representante español en Londres y Campeón de España Kiko Hervás

PRÓXIMA PARADA... SELECTIVIDAD!!!!!

Está claro que los nadadores, salvo contadas ocasiones, no comemos de esto. Es lo que hace este deporte especial, las duras y largas sesiones de entrenamiento, las tenemos compaginar de mil formas y dandole mil vueltas a nuestro especial "shedule", para encajar no sólo las clases, sino las horas que necesitamos para rendir académicamente sin hipotecar nuestro rendimiento deportivo, pues es eso lo que realmente nos solucionará nuestro futuro.

Todo ello se magnifica cuando llega el momento de la verdad en la vida de toda persona, el momento de decidir dónde va y no me refiero en lo físico (que en muchas ocasiones también), sino en decidir el rumbo que tomará tu vida. Dónde y qué estudiarás, si te formarás como un universitario más o aprenderás un  oficio (que por otro lado no es mala cosa si vemos el panorama laboral actual de nuestro pais). Es decir, cuando te decides por hacer Selectividad, y depender de la nota que saques para formarte como quieres o como te deje tu nota...

En este dificil periodo están 2 nadadores, Sergio Mogena y Angel Viñuelas, que no con poco esfuerzo, en primera instancia han superado TODAS las asignaturas del 2º Curso del Bachillerato, por lo cual nos sentimos muy orgullosos (tanto Miembros del Gabinete de Acción Tutorial del CNTD como un servidor) y damos la enhorabuena,  y en segunda, decir que ya están en proceso de preparación de las pruebas de acceso a la Universidad (Selectividad).

Quería desde aquí, darle la enhorabuena por estar llevando este periodo con una madurez deportiva y personal digna de admiración, y darle el mayor de los ánimos para los exámenes, en los que, al igual que en los Campeonatos que han participado al menos siendo yo su entrenador, estarán a la altura.

En breve sabremos también la nota de Hector Castro en las pruebas de acceso a los Ciclos Superiores Profesionales que ha hecho (el viene de un Ciclo Medio) y a él también dar la enhorabuena por el esfuerzo y dedicación, y en este año compaginando con una disciplina como es las Aguas Abiertas y del que está entre los 8 primeros nadadores nacionales Absolutos (quién puede decir algo parecido?). Estamos seguros de que también las superará y tendremos en años venideros 3 nuevos universitarios salidos del exitoso sistema formador del CNTD de Cáceres.

Por último, un empujoncito a TODOS los nadadores en general del CNTD, que también tienen ahora ese periodo de exámenes  y que este año además están sumando la necesidad de superar el conflicto a nivel mental de la incertidumbre de qué pasará el año próximo con sus vidas y su futuro como deportistas. Todos esperamos como en años anteriores lo superen con creces y puedan dedicar ese importante último mes a preparar sus Campeonatos Nacionales.


Por todo ello: MUCHA SUERTE A TODOS!!!!

NO TODO ES FUTBOL

Hola de nuevo.

Para vuestra información, hoy estamos Gloria MArtínez y un servidor en directo en el estupendo programa de Canal Extremadura "No Todo Es Futbol" hablando de NATACION!

Si no tenéis nada mejor que hacer, podéis vernos en directo a las 22'00 horas, bien en la "tele" o bien en "streaming" en internet.

Sino, después se cuelga en el portal de Canal Extremadura y a partir de mañana Martes lo podréis ver.

Os dejo los enlaces:

En Directo: CANAL EXTREMADURA EN DIRECTO

A la carta: NO TODO ES FUTBOL A LA CARTA


En el enlace "a la carta", tenéis que buscar el día de hoy, es decir, el 21 de Mayo de 2012.

Espero que lo disfrutéis

Un saludo


eN

REPORTAJES EN TVE

Hola a todos.
Por diversas razones he tenido el Blog algo olvidado, por lo que pido disculpas a los seguidores, estamos a tope de trabajo y no hay tiempo de actualizarlo.
A pesar de todo, con la idea de seguir manteniéndolo vivo, voy a actualizarlo en la medida de lo posible. En primer lugar os voy a dejar un par de enlaces, son de 2 minireportajes que nos han hecho en Televisión Española, en el corte Regional del Informativo del mediodía. En el primero podréis ver una entrevista a Juanmi, breve, pero intensa... y en el segundo, algo más larga, otro minireportaje a Gloria que tenían pendiente desde el Open pero que no pudieron hacérselo por irse, como diría el ´Banana "ipso factus" a los USA.

Minuto 21:30 aproximadamente :   JUANMI NAVIA TVE EXTREMADURA

Minuto 22:00 aproximadamente: GLORIA MARTÍNEZ TVE EXTREMADURA


Si alguien sabe cómo capturar los vídeos le rogaría me mandase un mail...

El Lunes saldremos en Directo en el programa NO TODO ES FUTBOL  de Canal Extremadura a partir de las 22'00 horas... para el que quiera vernos.

Espero os haya gustado.

HASTA PRONTO!!!!

7 FINALES Y UNA MEDALLA EN EL OPEN

Sí, esta es la 3ª edición del Campeonato de España Absoluto Open en la que participamos con nadadores del CNTD y ese es el balance, 7 Finales, una medalla y un título de Campeona de España para Gloria; y que pudieron ser una medalla más y más finales si no contásemos a los extranjeros.

 El otro día oyendo la entrevista que le hicieron a Duane da Rocha tras hacer la mínima Olímpica en la que decía muy emocionada y entre lágrimas: "esto no es fácil, desde fuera lo pudiese parecer, pero no es fácil...".


Esta fue la "cantinela" general de todos nuestros Olímpicos españoles, familiares, amigos, entrenadores y todos los que están, estuvieron y fueron parte de la vida deportiva de ellos. Quienes conocemos no sólo a Duane, sino a otros/as de nuestros Olímpicos y nadadores de Alto Nivel, y hemos seguido de cerca sus trayectorias, sabemos lo que ha pasado para llegar a esto y por ello nos emocionamos con ella (y con otros); esto mismo y no muy alejado lo podría decir de cualquiera de nuestros nadadores, cualquiera le puede preguntar por poner un ejemplo a Gloria, a Sara, Miguel, Sergio... etc, etc... cuales eran sus objetivos al entrar en el CNTD, y contestarán que estar en un Campeonato de España... sí sí, habéis oido bien, estar... ahora tenemos a una nadadora que es por segunda vez consecutiva Campeona de España (quién le iba a decir que se iba a fotografiar en un podium de un Open con una Campeona del Mundo!!!) a otra que se "cabrea" (dicho con cariño) por no haber estado en una Final "A" Absoluta, otro que se lamenta por no haber hecho mínima para el EuroJunior...
Por tanto la evolución es latente, pero tienen claro que no ha sido casualidad, y es que esto como decía Duane no es nada fácil, muchas horas de sacrificio, muchos años de trabajo incansable y continuado, muchos baches superados sólo con la ayuda de los que tienen cerca, y todo esto no sólo sin cobrar una peseta, sino que además y con la crisis que nos está cayendo casi sin ayudas institucionales (menos mal que al menos nos quedan las ayudas que la DGD ha mantenido al 100% para el CNTD) y costeándose en casi todos los casos gran parte de los viajes que caen en las espaldas de sus padres.

A esto añadimos algo que damos todos por obvio y son los madrugones (que ya forman parte de nuestra vida) para estar preparados en la piscina a diario a las 5'45 AM, las 5 horas y media de trabajo diario y la superación de enfermedades, lesiones... que de nuevo tenemos que agradecer al Dr. Maynar y a nuestro Fisio (Jose Moreno) y ahora a nuestra Quiromasajista Marcela por incansable labor. Y digo ahora todo esto porque todos saben que este ciclo ha sido algo especial por esas cuestiones, y que al final lo hemos superado y una vez más nos hemos levantado y hemos dicho "AQUÍ ESTAMOS!!". Nos falta aún mucho, pero el camino lo hemos marcado, lo conocemos y sabemos que si seguimos en esa misma línea lo conseguiremos.


 Además reseñar la renuncia por mi parte a que los infantiles que consiguieron mínima (Juanmi, Juanlu y Fran) se queden en casa entrenando y a Miguel que por 0"08 no entra en el relevo del Campeonato de Europa (otro que su objetivo era IR al Cto de España...) y el buen Campeonato de Sergio que junto con Sara y Miguel alargaron una puesta a punto 5 semanas con el riesgo que ello conlleva y encima estuvieron en finales.


Romper otra lanza a favor de Gloria, que arriesgó yéndose a USA a entrenar, y de nuevo parafraseando a Duane, que aunque parezca que todo ha sido fácil,o más fácil por el mero hecho de irse a un país que está a la vanguardia mundial de este deporte, no lo ha sido ni mucho menos ni para ella ni para mí, pero al final lo conseguimos y de nuevo está entre las mejores... bueno, rectifico, ES LA MEJOR!!! Se merece estar ahí y seguir ahí. Desde aquí le deseamos mucha suerte.

Centrándonos en el Campeonato, como decía en el titular, 7 finales, y una medalla de bronce de Gloria, que podían haber sido más sino hubiese extranjeras gracias a las increíbles marcas que hicieron todos.

- Gloria Martínez (CN Almendralejo): Bronce en 50 mariposa y Campeona de España con 27"67 (27"68 en preliminares), casi UN SEGUNDO (0"8) de la 2ª española... y sólo superada por las bielorrusas Herasimenia y Khlakhova (Campeona del Mundo y Finalista Olímpica... ahí es nada), 6ª en 50 libres y 3ª española con 26"53 (26"66 en preliminares), 6ª en 100 mariposa y 4ª española  con 1'02"41 (1'02"97 en preliminares). Todas sus marcas son Récords de Extremadura Absolutos, un total de 6.









- Sara Lozano (CN Cáceres):  Final B; 19ª en 200 braza con 2'47"31, 23ª en 100 braza con 1'17"44, y Final B, 15ª en 50 braza con 35"22. Buen Campeonato de Sara a pesar de que no estaba en su mejor momento de forma, pero que sigo confiando en que su objetivo a corto-medio plazo de estar en una Final A absoluta lo cumpla pronto. Trabajo y cualidades no le faltan, sólo un pequeño empujón en algo que no tiene nada que ver con lo físico. Destacar lo mucho que ha aprendido de cara a mejorar en el 200, su nado es mucho más uniforme, mas eficiente, con más longitud, y eso hace que sea más estable en los parciales incluso cuando no está al 100% y más después de alargar el tapering 5 semanas.



- Miguel Durán (CN Almendralejo): Estuvo en 2 pruebas con el objetivo de meterse en el relevo del equipo nacional, pero le falto una pizca, estuvo en sus mejores marcas en las 2 pruebas que nadó. En el 200 libres estuvo además en la Final B, nada despreciable sabiendo del nivel del Cto y que él es aún de primer año de Júnior; mejoró la marca de Pontevedra dejándola en 1'54"59 con unos parciales bastante mantenidos, aunque por la tarde baja algo del 1'55"pero no mejora la mañana, quedando el 16º. En el 100 no pudo estar en la final pero paró el crono en unos muy buenos 52"88 cerca de las finales, y como digo del Eurojunior. Aún así, no hay prisa, su juventud y constancia le avalan.




- Sergio Mogena (CN Cáceres):  Cerquita de las finales en una prueba difícil para él, el 100, mejorando su marca dejándola en 1'07"59, y en su prueba buena, el 200, entra en la ansiada Final B con 2'26"11 (2'26"99 en preliminares), a un segundo de su mejor, pero que no está nada mal para un bracista que trabajó para estar al 100% hace 5 semanas, y que lo estuvo. No obstante, es un nadador por explotar, aún no ha dado ni el 80% de lo que tiene dentro... nos queda el Verano!




- Angel Viñuelas (CN Don Benito):  A pesar de que no estuvo en las Finales (por muy poco), nos dejó sorprendidos por esas 2 pruebas que nadó. Venía como el resto de preparar Pontevedra, y aunque para este miramos más por el 50, ya que hace 5 semanas no lo nadó, el 100 era un reto en la piscina larga después de haber hecho la mínima "in extremis"  en corta hacía 2. El "experimento" con él no pudo ir mejor, 27"84 y 24ª posición (la Final en 27"61) y MEJOR JÚNIOR, y sobre todo con un nado exquisito... En 100 1'01"42, su mejor marca también, pero algo más alejado de las finales (el 27º), pero con grandes sensaciones de cara al verano. Después de mucha lucha y trabajo ya él va viendo fruto al esfuerzo.




- David de Benito (CN Don Benito):  Mala pata la de David; todos queríamos verlo luchando por las finales en piscina larga, pero un inoportuno malestar de estómago que lo tuvo a "dieta" un par de días antes, terminó de machacar nuestras esperanzas en este Campeonato. Lo bueno es que ese 2'08" que hizo en corta 2 semanas antes nos dio unas sensaciones impresionantes de lo que puede hacer en larga en buen estado de forma. Como el resto, no sólo preparó Pontevedra, sino que además alargamos la puesta a punto para la liga donde hizo ese 2'08" y después para Málaga. En verano lo veremos de nuevo en lo más alto seguro!




Espero que os haya gustado... hasta pronto!!!

Os dejo una frase para reflexionar:

"CADA MAÑANA TIENES 2 CAMINOS A ELEGIR; CONTINUAR DURMIENDO O LEVANTARTE Y PERSEGUIR TUS SUEÑOS... ES TU ELECCIÓN!!!"

CAMPEONATO DE ESPAÑA ABSOLUTO "OPEN"

6 nadadores del CNTD se darán cita en esta importante competición elegida por la Dirección Técnica de la RFEN como "selectivo" para los próximos Juegos Olímpicos de Londres, por lo que auguramos un nivel altísimo pripio de un Campeonato de estas características.

Nuestra notición sorpresa es que tendremos a nuestra mejor nadadora, Gloria Martinez después de 3 meses en USA vuelve para competir en este importante Campeonato con el objetivo de mejorar ese 4º puesto (3ª española) del pasado Campeonato de corta, y acercarse al título de Campeona de España que consiguió en Mataró el pasado verano en 50 mariposa.

Un total de 380 nadadores pertenecientes a 107 Clubes nacionales, 7 seleccionales nacionales y otros 9 Clubes de fuera de nuestra geografía estarán presentes en este evento, que recogerá lo mas granado de la natación nacional y Europea.

Entre esos nadadores, aparte de muchos españoles de nivel (Rafa Muñoz, Aschwin Wildeboer, Mireia Belmonte, Erika Villaecija, Conchi Badillo, Judith ignacio, Melanie Costa, Duane Da Rocha...) que ya saben lo que es nadar finales continetales y mundiales, e incluso estar en medallas, tambien debemos destacar de fuera de nuestras fronteras al polaco Konrad Cerniak (Subcampeón del Mundo en 100 mariposa), a la Bielorrusa Aliaksandra Herasimenia (Campeona del Mundo de 100 libres), o la polaca Otylia Jedrzejczak (Campeona del Mundo  de 100 y 200 mariposa), entre otros muchos nadadores que a buen seguro darán un bonito espectáculo, a la vez que le pondrán el objetivo de medallas y finales a los nuestros algo más difíciles.

De los nuestros, os muestro el timming de eliminatorias:

* Jueves 29:
-  9'34 h.: Gloria 50 libres
- 9'39 h.: Sergio 100 braza
- 9'45 h.: Sara 100 braza
- 9'53 h.: Angel 50 espalda

* Viernes 30:
- 10'03 h.: Angel 100 espalda
- 10'13 h.: Sara 50 braza
- 10'17 h.: Gloria 100 mariposa
- 10'43 h.: Miguel 200 libres

* Sabado 31:
- 9'30 h.: Sergio 200 braza
- 9'43 h.: Sara 200 braza
- 9'56 h.: Gloria 50 mariposa
- 10'34: Miguel 100 libres

* Domingo 1:
- 10'19 h.: David 200 mariposa


Además de todos ellos, decir que nuestros infantiles Juanmi Navia, Fran Delgado y Juanlu Vega aun con mínimas se quedarán en casa preparando sus Campeonatos de Verano.

Si queréis más información en el siguiente enlace podéis encontrar todo lo referente al Campeonato:

CAMPEONATO DE ESPAÑA OPEN 2012


Como dirían los del teatro: MUCHA MIERDA A TODOS!!!!

Campeonato Nacional de Estados Unidos de II División

La almendralejense  Gloria Martínez que como sabéis está afincada temporalmente desde principios de año en Detroit (Michigan) con una beca de estudios y entrenamiento, ha sido una de las piezas claves y una de las grandes figuras en el Campeonato de Estados Unidos de II División celebrado en Texas, Campeonato que ha nadado por su universidad, la Wayne State University.

Gloria ha conseguido un total de 6 medallas (3 oros y 3 bronces), destacando el Récord Estatal Absoluto en 200 yardas estilos con unos excelentes 2’02”88 (lo que hubiesen sido en corta nada menos que 2'17"13) , que superan el que ella misma marcaba en el Campeonato estatal 3 semanas antes con 2’03”28 .

En total obtuvo 3 Oros, como parte integrante de los relevos con sus compañeras de la Wayne University en 4 x 50 libres (22"94 en 2ª posta, lo que aproximadamente equivale a nada menos que 25"60), 4 x 100 estilos (con nuevo Récord Estatal: 1’42”94 y  53"93 en la posta de mariposa que equivaldría a unos estratosféricos 1'00"18) y 4 x 50 estilos haciendo la posta de mariposa en 24"44 (unos 27"15 en p.25).

Además, consigue 3 bronces más con mejoras de sus marcas en las pruebas individuales 100 mariposa con 55”07 (aproximadamente 1'01"45 en p.25), 100 libres  50”27 (unos 56"10 en corta) y el Relevo 4 x 100 libres.

Estas excelentes clasificaciones de Gloria, contribuyeron a que su equipo, el Wayne State, quedase Campeón en Categoría Femenina de la II División del Campeonato Nacional de Estados Unidos por tan sólo un punto a las chicas del Drury de Missouri.

Lo mas destacable las excelentes marcas, que aunque no tenemos en la cabeza cómo son las marcas en yardas, me ha dicho un "pajarito" que son excelentes... Aunque las conversiones sabéis que no me gustan, ya que las conversiones no son reales, y menos sobre distancias mas largas (100 yardas son algo mas de 91 metros, sí que me hubiese gustado verla la semana que viene en el Open y que refrendase su excelente estado de forma...

TE ECHAREMOS DE MENOS LA SEMANA QUE VIENE!!!!!!

And.... Good job Gloria!!!  You deserve it...

CAMPEONATO DE ESPAÑA INFANTIL INVIERNO

PLENO AL 15!!!

Parafraseando a cualquier ganador multimillonario de una quiniela que ha acertado las 15 posibilidades que le da la quiniela, podemos decir que nuestros chicos han hecho un "pleno al 15", 15 pruebas nadadas, 15 pruebas mejoradas. Datos que no son nada fáciles que se consigan en cualquier grupo de deportistas.

El mérito de todo esto se lo debemos a en primer lugar el grandísimo esfuerzo que hacen todos nuestros deportistas, el haber aprendido a disfrutar con cada momento tanto de su preparación como de la competición, a no dar ninguna competición ni prueba por perdida, el no perder nunca las ganas por mejorar en el día a día ni la ilusión por estar ahí a nivel nacional, parafraseando de nuevo ahora a un genio como Steve Jobs "Stay hungry, stay foolish", frase llevada al pie de la letra por todos ellos.

La otra "pata" de este paso adelante, y no sólo por los buenos resultados de nuestros infantiles, sino de lo que ya llevamos en esta Temporada y en las anteriores, de los Jóvenes que hicieron lo propio en Pontevedra, y de los que lo harán en Málaga, es nuestro equipo médico, desde el Dr. Maynar, rompiéndose la cabeza para paliar todos los problemas de salud y que compitamos al máximo nivel, pasando por un fisioterapeuta de altísimo nivel, José Moreno,  clave no solo en la recuperación, sino en que no haya practicamente lesionados en esta Temporada y a nuestra "quiro" Marcela por esos interminables masajes a los "pesaos" del grupo... a los que aparte del cariño que le podamos tener, han sido pieza clave tras todos los problemas físicos que hemos acarreado estos 2 últimos meses, con hospitalizaciones incluidas, además de todo el apoyo moral que nos bindáis en el día a día.

A todos vosotros desde aquí deciros GRACIAS por ser como sois y estar siempre y a todas horas disponibles para nosotros. Sin vosotros, todo lo que nos ha ocurrido, nos está ocurriendo y nos ocurrirá no sería posible...

Metiéndonos en el Campeonato, decir que finalmente han sido 3 medallas que pudieron ser 4, y un pleno de 15 pruebas nadadas y 15 registros mejorados, eso sin contar con el excelente relevo del Almendralejo, donde tanto Jesús como Juanmi mejoraron de nuevo sus marcas y Juanlu igualó la marca de la prueba en línez.

Destacar por otro lado, el orgullo de todos los extremeños al ver a 2 "paisanos" ocupando 2 de los 3 puestos de podium de una misma prueba por primera vez en nuestra historia. Fueron el moralo Victor Cáceres y nuestro Juanlu Vega en 100 braza, y que pudo repetirse en el 200 de no ser por la inoportuna descalificación de Juanlu que tocó 2º la placa.

Juan Luis Vega del CN Almendralejo, fue Subcampeón de España en 100 braza, con una excelente marca de 1’06”51, mejorando el 1'08"5 que llevaba de inscripción, y la citada descalificación en 200 (que de no ser así, le hubiese dado otro Subcampeonato y también, el haber compartido otra vez pódium con Víctor Cáceres, además de batir el Récord de Extremadura de 15 años con unos estratosféicos 2'21"3, mejorando los 2'28" que llevaba de inscripción).

Juan Manuel Navia también del Almendralejo, hizo un excepcional Campeonato. Nadó nada menos que 4 pruebas, y 2 de ellas (el 200 estilos y 200 braza) en la misma jornada con una hora de descanso, siendo medalla de bronce en 200 braza y Mejor Marca de Extremadura de 16 años con 2’20”73 (2'22"7 de inscripción) y un 4º puesto y también Mejor Marca de 16 años con 1’05”07 (a tan sólo 0”09 del bronce y con 1'05"90 de inscripción). Destacar el 200 estilos, que con 2'11"53 mejoró el 2'15"7 de inscripción  y logrando la nada despreciable 8ª plaza, y el 400 estilos que con otra nada despreciable marca de 4'43"09 mejora los 4'46"4 de inscripción y obtiene la 15ª plaza. A favor de Juanmi, decir que venía de preparar y hacerlo genial een el Campeonato de Jóvenes y gracias a un gran esfuerzo por su parte, estuvo de nuevo al 100% en Palma, con lo que sus resultados cobran si cabe más valor.

Francisco Delgado, del CN Plasencia, que tomó parte en 5 pruebas y después de rozar la medalla en el 200 espalda (6º clasificado) con unos excelentes 2’08”61 mejora el 2'12"2 de inscripción, que fueron Mejor Marca de Extremadura de 16 años, consiguió ser Subcampeón de España en 100 espalda con otra excelente marca de 58”73 Mejor Marca de 16 años y mejorando en casi 2" su marca de inscripción. De las otras pruebas, que aunque con peores puestos pero para ser pruebas no habituales son de calificación alta. Como muestra unos 53"75 en 100 libres, mejorando los 55"0 de inscripción, los 2'12"94 que mejora los 2'16" de inscricpión (15º), y el 59"96 de mariposa (1'00"9 de inscripción) rompiendo la barrera del minuto.

Jesús Amaya, otro almendralejense en liza, fue otras de las gratas sorpresas del Campeonato, sin contar a priori entre los mejores mejoró nada menos que 5” su marca del 200 espalda, y batió la mejor marca de 15 años en 200 espalda con unos impresionantes 2’11”93 y se clasifica como 9º. Tras el 200, no sale satisfecho del 100 de lo que a priori fue su mejor marca y un nada despreciable 1'01 "75 que le da la 11ª posición, pero no salió satisfecho por una salida algo defectuosa, y consciente de su mejora podía ser inminente, sale a por todas en la primera posta del relevo parando el crono en unos1'00"97 que le hubiesen dado de nuevo una 8ª posición, cerrando un Campeonato que aunque sabemos inolvidable para él, estamos seguro que no será el único.

Antonio Bonilla, nuestro "Boni", nadador cacereño del CN Los Delfines, que no por haberlo dejado el último ha sido el peor. Tomó parte en 2 pruebas y adivinad, también hizo sus mejores marcas!!! Y de un nivel que al igual que hablamos con Juan Manuel Navia, ya tuvo que preparar el Campeonato de Edades para hacer la mínima, y gracias a un esfuerzo "extra" y excepcional, el creer en lo que hace, consiguió ganarse 2 marcas de altísimo nivel. A buen seguro que si la mala suerte no le hubiese acompañado en el Cto de Edades y hubiese nadado las pruebas de crol, estaríamos hablando de 5 excelentes marcas y no sólo de 2. l 200 estilos marcó unos impresionantes 2'14"31 (21º) mejorando nada menos que en 2" su marca del Cto de edades, y unos 4'45"81 en 400 estilos (22º), mejoran el 4'48" del Cto de Edades.

Por último, no puedo pormenorizar en todas y cada una de las pruebas en lo que se refiere a técnica, forma de nadar, estrategias... etc. Pero si tenéis un rato podréis observar los parciales de cada uno de los nadadores en cada una de las pruebas, en algunos casos "de libro". Creo que hay muchos pequeños detalles en lso que llevamos trabajando mucho tiempo y que empezamos a ver resultados gracias a acumular esos pequeños detalles. Esos detalles han quedado tan palpables que un responsable de la RFEN hasta me ha llamado para apostillarmelo. Todo sea dicho, la piscina corta la dominamos mucho más que la larga y ésto se ha hecho más palpable, ya que ha sido mas fácil hacernos notar en ese sentido que en Pontevedra por el tema de la piscina larga, aun así, en la larga vamos haciendo cosas muy importantes en ese sentido.

Como resumen deciros, no sólo a los infantiles, sino extensible a todos los nadadores, que con esfuerzo se consigue todo lo que cada uno se proponga. A pesar de todos los contratiempos que hemos tenido en los últimos meses, la mayoría originados fuera de nuestro ámbito y de nuestro control, con ayuda de todos los excelentes profesionales que estamos en el CNTD a los que a algunos ya arriba más arriba aludo,  y no nos olvidemos del aporte de Rafa Castellano, pieza clave en todo esto, habéis sido capaz de creer en lo que hacéis y de luchar por vuestros objetivos. Y como os suelo decir (aunque no me gusta mucho la persona que lo hizo famoso, es del equipo contrario, si si, de los que van de blanco y rojo... jejeje):

LO MEJOR ESTÁ AÚN POR VENIR!!!

Enhorabuena por el comportamiento dentro y fuera de la piscina chicos y a seguir trabajando!!!!

UN DISCURSO PARA LA VICTORIA

Hola a todos, os pongo un vídeo que espero que os guste...

Un abrazo y hasta pronto

CAMPEONATO DE ESPAÑA INFANTIL INVIERNO

Desde hoy tenemos en liza a nuestros infantiles disputando su Campeonato de Invierno, en un Campeonato que se disputa contrareloj y en 6 Jornadas que concluirán el Domingo.

La distribución de días y pruebas es la que sigue:

*VIERNES AM:
- Fran Delgado: 9'30h. 100 libres

*VIERNES PM:
- Fran Delgado y Jesús Amaya: 17'32h. 200 espalda

*SABADO AM:
- Fran Delgado, Juan M. Navia y Antonio Bonilla: 9'30h. 200 estilos
- Juan M. Navia y Juan L. Vega: 11'12h. 200 braza

*SABADO PM:
- Juan M. Navia y Antonio Bonilla: 17'23h. 400 estilos
- Fran Delgado: 18'28h. 100 mariposa

*DOMINGO AM:
- Fran Delgado y Jesús Amaya: 9'49H. 100 espalda

*DOMINGO PM:
- Juan M. Navia y Juan L. Vega: 16'30h.  100 braza

 Si queréis seguir el Caqmpeonato lo podéis hacer desde el siguiente enlace:
CAMPEONATO DE ESPAÑA INFANTIL


MUCHA SUERTE A TODOS!!!
 

CAMPEONATO DE ESPAÑA CATEGORÍA JÓVENES I (RESUMEN)

 

Muchas cosas habría que decir de este Campeonato y mucho que profundizar sobre la actuación de los nadadores del CNTD. En esta entrega sólo hablaré de forma general, en la próxima pormenorizo en cada nadador.

Como resumen, diría que para mí es la confirmación a nivel nacional de muchos nadadores y la confirmación del nivel de entrenamiento y de competición que actualmente tiene el CNTD. Y nos ha tocado en un Campeonato en el que confluían 3 Categorías, la Infantil, la Júnior y la Absoluto - Joven y 750 nadadores, lo que hacía mucho más complicado la clasificación para las finales, especialmente para los más Jóvenes. Decir que los infantiles no cuentan en el cómputo de medallas ya que sólo había clasificación sin "premio".

Hace ahora 2 años y medio que comenzamos todos juntos esta nueva andadura, y recuerdo perfectamente los objetivos que me decían en la primera reunión, y salvo algún que otro "flipao", todos los objetivos se centraban en participar en un Campeonato a nivel nacional. Hoy, y tras un Campeonato muy muy complicado, alguno está "cabreado" por no haber hecho medalla o no haber entrado en el Equipo Nacional, del que se quedan en puertas. Y otro dato, 11 nadadores con mínima, 9 participantes por reservar a 2 nadadores para el Infantil que será la semana próxima en Palma.

Es con lo que me quedo, hay mucho por hacer y sabéis que en este momento de la Temporada, sin haber prácticamente competido a nivel nacional, sin haber tocado la piscina de 50 y para colmo, superando dificultades físicas de salud graves prácticamente todos, estamos ahí, nos conocen y nos respetan a nivel nacional y con grandes expectativas de cara al Open y sobre todo al Verano.


Otra cosa que me quedo, es con lo que hemos disfrutado, desde el Martes a las 8 de la mañana que salimos de Cáceres hasta el Jueves que llegaron el resto de la expedición estuvimos de concentración  en la que nos pasó de todo... desde ver viaductos de "vías" de tren, a camiones cargados con burros, de pasar por La Rioja, de encontrar "lámparas" en Pontevedra, de saber dónde está Guadalajara, hasta ver a nuestro "Boni" en un paquete de patatas... jajajaja (ellos saben de qué hablo) muy buen ambiente y que dio buena cuenta de la ilusión y ganas que llevábamos todos, a pesar de que también hubo algún que otro contratiempo, en el que todos intervenimos para arropar a los damnificados.








En lo que se refiere a resultados, TODOS, y repito, TODOS han mejorado sus marcas en la piscina larga y algunos en porcentaje mayor al esperado incluso por ellos mismos.

Un total de 4 medallas, 8 finales, 5 Récords de Extremadura Absolutos y 12 Mejores Marcas por Edad dan reflejo de la buena competición que se vio de nuestros chicos.


Los medallistas fueron:


- Miguel Durán (CN Almendralejo): Oro y Campeón de España en 100 Libres (53"18) Mejor Marca Extremeña 17 años por 2 veces (eliminatoria y final), Plata y Subcampeón de España en 200 libres (1'54"78) Mejor Marca Extremeña 17 años por 2 veces (eliminatoria y Final), y Bronce en 200 Estilos (2'12"10) Récord de Extremadura Absoluto en 2 ocasiones y Mejor Marca Extremeña 17 años también en 2 ocasiones

- Sergio Mogena (CN Cáceres): bronce en 100 braza

- Destacar a Juan M. Navia, 2º en 200 y 3º en 100 braza sin medalla por la edad, el 4º de Sara Lozano en 100 braza y el3 5º puesto de Angel Viñuelas en 100 espalda.




Los Finalistas: 

- Sara Lozano (CN Cáceres): 100 braza
- Miguel Duran (CN Almendralejo): 100 libres, 200 libres y 200 estilos
- Sergio Mogena (CN Cáceres): 200 braza
- Angel Viñuelas (CN Don Benito): 100 espalda
- Juan M. Navia (CN Almendralejo): 100 y 200 braza

Los Récords:

- Miguel Durán (CN Almendralejo): 100 libres (MM17) 53"13 (ant: 54"01); 200 libres (MM17) 1'57"34 (ant: 1'57"94), y 1'54"70 (ant:1'57"34); 200 estilos (Récord Extremadura y MM17) 2'12"85 (ant:2'13"85) y 2'12"14 (Récord de Extremadura y MM17) (ant:2'12"85)

 - Sergio Mogena (CN Cáceres): 200 braza (MM18) 2'27"22 (ant:2'30"97), y 2'25"14 (Récord de Extremadura y MM17) (ant: 2'25"24).; 200 estilos (MM18) 2'17"22 (ant: 2'21"33)

- Juan M. Navia (CN Almendralejo): 100 braza (Récord de Extremadura y MM16) 1'07"51 (ant:1'07"54 y 1'08"64), y 1'06"90 (Récord de Extremadura y MM16) (ant: 1'07"51).; 200 braza (MM16) 2'26"44 (ant: 2'26"55) y 2'26"11(MM16) (ant:2'26"44)

En  la siguiente entrega como ya os he dicho, os hablaré del cada uno de ellos de forma más detallada para que podamos valorar la actuación particular de cada uno.

Sólo puedo decir:  ENHORABUENA A TODOS!!!!


AVANTI!!!!!!!