Este fin de semana se ha disputado en doble sede (Badajoz y Navalmoral) la 3ª Jornada de la Liga Judex de Mayores con cosas bastantes interesantes. A falta de los resultados oficiales os pongo un video del 200 libres masculino celebrado en Badajoz donde teníamos a Edu en la calle 2, Miguel en la calle 3 y a Juanmi en la 4, y donde Miguel rompe la barrera psicológica de los 2' en el 200.
Agradecemos a Manolo, padre de Miguel el aporte gráfico...
Saludos
miércoles, 26 de enero de 2011
martes, 25 de enero de 2011
CAMPEONATO DE EXTREMADURA DE LARGA DISTANCIA (FASES TERRITORIALES DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE AA.AA.)
Hola de nuevo, como sabéis, el pasado 15 de Enero, celebramos en las instalaciones del CNTD de Cáceres el Campeonato de Extremadura de Larga Distancia de Invierno, que además es clasificatorio para el Campeonato de España de Larga Distancia en piscina donde accederán los 10 mejores registros por prueba y Categoría.
Se nadó un 2000 para la Categoría Infantil y un 3000 para la Júnior y la Absoluta.
Dicho esto, decir que exceptuando a los velocistas puros que decidimos que no nadara, el resto nadó con unos objetivos distintos, siempre con uno primordial y es el de dar el mayor número de puntos a su Club y alcanzar la mejor clasificación posible, en el otro encuadramos los que se juegan claramente la clasificación y los que sería una prueba-test más dentro de su preparación para el Nacional de piscina.
Resaltar especialmente a los "fonderos" que pueden entrar dentro de la Clasificación como son:
- Chema Blanco (Senior): 34'52"29 (17'19"97-1733"34). Gran prueba de Chema que demuestra su gran estado de forma, a pesar de acomodarse en algunos parciales entre el 1800 y el 2200, pero que regula bien para acabar con buenos parciales finales y marcar espacio con el segundo. Campeón de Extremadura Absoluto!
- Héctor Castro (Junior): 35'04"29 (17'20"28-17'44"01). Muy bien nadado, con ganas y dejándolo todo al principio. Quizás un poco mas regulado al principio le hubiese dado las fuerza que le faltaron al final para mantener los parciales finales, pero que un gran pase al 1500 le dan opciones de clasificarse. Campeón Júnior!
- David de Benito (Junior): 37'14"48 (18'31"11 - 18'42"62). Prueba que se le queda algo larga a David, pero que resolvió con gran eficiencia y aunque con pocas opciones le dan un subcampeonato merecido.
- Edu Gómez (Junior): 38'35"50 (18'50"48-19'45"02). 3er puesto Junior para Edu que aunque no se le de bien ultimamente el fondo muy largo, está a la altura de las circunstancias y hace un doblaje del 1500 bastante interesante.
- Angel Viñuelas (Junior): 38'35"50 (19'04"37 - 19'31"13). Un placer ver de nuevo a Angel en una competición como esta y además disputando en la medida de sus posibilidades. Evidentemente y como incorformista que es, nunca acaba contento, pero que a buen seguro que en"su nacional" lo estará.
- Miguel Durán (Infantil): 23'46"40 (11'48"50-11'58"10). Gran prueba de Miguel al igual que el de todos los infantiles. Se ve que quiere estar entre los mejores, a ver si con suerte lo vemos disputando la fase nacional. Campeón Infantil!
- Antonio Bonilla (Infantil): 24'02"71 (11'58"67-12'04"04). Impresionante prueba la de Boni, que va adaptándose cada vez mejor a los entrenos y nos está demostrando que tiene algo que decir. En esta ocasión, en una prueba que teóricamente no es la suya pero que sí que da fe de lo que tiene que decir cada uno en distancias medias y largas. Unos estupendos 24'02" (Subcampeón) y doblando casi perfecto danprueba de los avances de este nadador en tampoco tiempo y sabiendo que si no está este año por la edad en el Campeonato de España, a buen seguro lo estará en el que viene. Enhorabuena Boni!
- Fran Delgado (Infantil): 24'41"67 (12'15"85-12'25"82). Sin ser su mejor estilo, Fran da muestras de su polivalencia mostrando que en todos los estilos y distancias es capaz de defenderse, a unos 40" y casi 1' de las excelentes marcas de Miguel y Boni, se nos antoja cerca relativamente de ellos y muy buenas marcas para sus características. Lo mejor el casi doblar también los parciales. Tercer extremeño!
- Juanmi Navia (Infantil). 24'48"54 (12'30"21-12'18"33) Otro nadador de "chapó", excelente prueba para Juanmi, que si hubiese creido algo más en sus posibilidades podría haberlo hecho mejor, pero que no está nada mal en su estreno en un estilo y distancia desconocidas practicamente para él. En este caso no sólo dobla sino que realiza la prueba en negativo, de ahí su gran marca que nos hizo soñar con acercarse a los primeros e incluso pasar a alguno, al final 4º (magnífico) y buena marca.
- Sara Lozano (Junior): 42'26"50 (21'03"11-21'23"39) Esto no es más que una muestra más de lo que está mejorando Sara y era la prueba de fuego que ella necesitaba para creerse que los frutos deben llegar con paciencia. En una prueba que ni en sus peores pesadilla se hubiese imaginado que tendría que nadar algún día, no sólo por la distancia, sino también por el estilo (algo infumable para ella hasta hace unos meses) y cual sería su sorpresa, que además de acabar muy bien se le vio hasta disfrutar (a pesar de la que llevaba encima). Las marcas lo de menos, pero sí el hecho de hasta casi doblar la prueba. Enhorabuena!
Se nadó un 2000 para la Categoría Infantil y un 3000 para la Júnior y la Absoluta.
Dicho esto, decir que exceptuando a los velocistas puros que decidimos que no nadara, el resto nadó con unos objetivos distintos, siempre con uno primordial y es el de dar el mayor número de puntos a su Club y alcanzar la mejor clasificación posible, en el otro encuadramos los que se juegan claramente la clasificación y los que sería una prueba-test más dentro de su preparación para el Nacional de piscina.
Resaltar especialmente a los "fonderos" que pueden entrar dentro de la Clasificación como son:
- Chema Blanco (Senior): 34'52"29 (17'19"97-1733"34). Gran prueba de Chema que demuestra su gran estado de forma, a pesar de acomodarse en algunos parciales entre el 1800 y el 2200, pero que regula bien para acabar con buenos parciales finales y marcar espacio con el segundo. Campeón de Extremadura Absoluto!
- Héctor Castro (Junior): 35'04"29 (17'20"28-17'44"01). Muy bien nadado, con ganas y dejándolo todo al principio. Quizás un poco mas regulado al principio le hubiese dado las fuerza que le faltaron al final para mantener los parciales finales, pero que un gran pase al 1500 le dan opciones de clasificarse. Campeón Júnior!
- David de Benito (Junior): 37'14"48 (18'31"11 - 18'42"62). Prueba que se le queda algo larga a David, pero que resolvió con gran eficiencia y aunque con pocas opciones le dan un subcampeonato merecido.
- Edu Gómez (Junior): 38'35"50 (18'50"48-19'45"02). 3er puesto Junior para Edu que aunque no se le de bien ultimamente el fondo muy largo, está a la altura de las circunstancias y hace un doblaje del 1500 bastante interesante.
- Angel Viñuelas (Junior): 38'35"50 (19'04"37 - 19'31"13). Un placer ver de nuevo a Angel en una competición como esta y además disputando en la medida de sus posibilidades. Evidentemente y como incorformista que es, nunca acaba contento, pero que a buen seguro que en"su nacional" lo estará.
- Miguel Durán (Infantil): 23'46"40 (11'48"50-11'58"10). Gran prueba de Miguel al igual que el de todos los infantiles. Se ve que quiere estar entre los mejores, a ver si con suerte lo vemos disputando la fase nacional. Campeón Infantil!
- Antonio Bonilla (Infantil): 24'02"71 (11'58"67-12'04"04). Impresionante prueba la de Boni, que va adaptándose cada vez mejor a los entrenos y nos está demostrando que tiene algo que decir. En esta ocasión, en una prueba que teóricamente no es la suya pero que sí que da fe de lo que tiene que decir cada uno en distancias medias y largas. Unos estupendos 24'02" (Subcampeón) y doblando casi perfecto danprueba de los avances de este nadador en tampoco tiempo y sabiendo que si no está este año por la edad en el Campeonato de España, a buen seguro lo estará en el que viene. Enhorabuena Boni!
- Fran Delgado (Infantil): 24'41"67 (12'15"85-12'25"82). Sin ser su mejor estilo, Fran da muestras de su polivalencia mostrando que en todos los estilos y distancias es capaz de defenderse, a unos 40" y casi 1' de las excelentes marcas de Miguel y Boni, se nos antoja cerca relativamente de ellos y muy buenas marcas para sus características. Lo mejor el casi doblar también los parciales. Tercer extremeño!
- Juanmi Navia (Infantil). 24'48"54 (12'30"21-12'18"33) Otro nadador de "chapó", excelente prueba para Juanmi, que si hubiese creido algo más en sus posibilidades podría haberlo hecho mejor, pero que no está nada mal en su estreno en un estilo y distancia desconocidas practicamente para él. En este caso no sólo dobla sino que realiza la prueba en negativo, de ahí su gran marca que nos hizo soñar con acercarse a los primeros e incluso pasar a alguno, al final 4º (magnífico) y buena marca.
- Sara Lozano (Junior): 42'26"50 (21'03"11-21'23"39) Esto no es más que una muestra más de lo que está mejorando Sara y era la prueba de fuego que ella necesitaba para creerse que los frutos deben llegar con paciencia. En una prueba que ni en sus peores pesadilla se hubiese imaginado que tendría que nadar algún día, no sólo por la distancia, sino también por el estilo (algo infumable para ella hasta hace unos meses) y cual sería su sorpresa, que además de acabar muy bien se le vio hasta disfrutar (a pesar de la que llevaba encima). Las marcas lo de menos, pero sí el hecho de hasta casi doblar la prueba. Enhorabuena!
domingo, 16 de enero de 2011
CAMPEONATO DE EXTREMADURA ABSOLUTO-JUNIOR "OPEN" (BALANCE GENERAL; TERCERA Y ÚLTIMA ENTREGA)
Después de ente "inpass", acabamos con los comentarios de lo que aconteció al Campeonato de Extremadura.
- DAVID DE BENITO (93; C.N. DON BENITO): Desde luego David empieza a ser una realidad dentro de nuestra natación, con su mínima absoluta ya hecha, la del 200, y con el punto de mira puesto en el Cto de Jóvenes de Febrero, acude a este Campeonato con la idea de dar el mayor número de puntos a su Club, y con la mente puesta en hacer otra mínima absolouta que le de otro pasaporte para el "Open". Y en eso estuvo en su primera prueba, el 100 mariposa, con un pase demasiado rápido para él (26"56) pero poco eficiente (demasiadas brazadas sobre todo en el primer 25, con 12"0 al pase) y que paga al final volviendo a 31"9 (17"2 último 25), algo poco usual para él, al final acaba 2º con 58"46 (a sólo 0"6 de su marca "jaked") que nos deja satisfecho a medias, sus parciales: 12"0,13"4,14"6,17"2. En la misma jornada unos buenos 54""6 en un estilo que le cuesta, en 1ª posta del relevo 4 x 100 libres compensan la mariposa. En 50 mariposa previsiblemente no estuvo fino, a velocidades altas preparando el 200 le cuesta algo, 26"48 fue su marca a 0"3 de su mejor del año pasado y plata. Buenos 2'00"35 en primera posta del 4x200 libres en esa misma jornada y que mejoraría por la mañana el domingo con 2'00"06 a punto. La Jornada de conclusión nadó su prueba preferida, el 200 mariposa, y con el riesgo que da nadar una prueba tan complicada y sin estar en puesta a punto, nos deleita con una ración de cordura y buena estrategia, y se queda tan sólo a 0"8 de su mejor 2 semanas antes quizás con la sensación de poder haber dado algo más... 28"9,33"1,34"8,33"9; y 2'10"86 finalmente, con grandes sensaciones para la larga; reseñable el "fin de fiesta con los excelentes 53"80 de la 4ª posta del relevo de estilos (crol) de su Club. Enhorabuena David!
- HECTOR CASTRO (93; C.N. PLASENCIA): Siempre he tenido gran admiración por los fondistas, si hay que tener mucha fuerza de voluntad y pundonor para ser nadador de Alto Rendimiento, esto se magnifica cuando hablamos de "fonderos". Hace unos meses, nuestro amigo "Guille", paisano de Hector, nos deleitaba con un acertado artículo tras el azaroso espectáculo de Héctor y Pulido (ED Mérida), ensalzando las marcas de ambos y la buena salud del "fondo extremeño". Ahora si me permitÍs, debo decir que aun con los altibajos (por otro lado habituales) de estos nadadores en lo que se refiere a marcas, tenemos a varios fondistas que se han apuntado a ese carro y con la llegada de Chema Blanco del que hablaremos después le hemos dado un empujón a la especialidad. Héctor compitió nada menos que en 200,400 y 1500 libres, 100 espalda y los 5 relevos... aquí ya me podría parar de escribir porque con eso lo digo todo... En este ciclo, y mirando mas al 400 que a otra prueba, encontrándose mas rápido que nunca (intencionadamente), comenzamos con un 1500 algo inseguro, con ritmos inusuales para él (medias de 1'09") y acabando a 1'07" realiza 17'01"05, que no está mal para él pero con la sensación de que queremos más... después de esto, 54"9 en primera posta del relevo y mejor marca. Damos un pequeño salto hasta el 200 libres, excelentes para él 1'57"98 pero con un planteamiento de prueba hecho con el corazón, y no con la cabeza pasando a 55"3 el 100 (su mejor marca hasta antes del Cto), y volviendo a 1'02"5, con 26"4,28"9,30"8,31"7 por 50... sensaciones de poder haber estado rondando el 1'55". 25"2 en primera posta del 4x50 libres dando muestras de que no llegó mal. En el 400 no acabamos muy contentos a pesar del 4'14" que se marcó ya que entrenamos para mucho menos, la causa quizás de nuevo los pases demasiado rápidos (28"9-59"78-1'05"1-1'06"0-1'03"5). Debemos trabajar los ritmos de prueba más y podremos conseguirlo.
- JUANJO DEL ÁLAMO (92; C.N. ALMENDRALEJO): Con Juanjo siempre salgo con la sensación de poder haber hecho algo más, a pesar de parar en la mayoría de las veces el crono en su mejor marca y estrenarse en la dificil Categoría Absoluta. En su favor decir que hemos tenido que justar mucho las cargas ya que entrenando la 2ª sesión a las 11 con sólo 3 horas de acabar la primera, no es suficiente para un nadador y menos para un fondista. Se estrena con su mejor prueba, el 100 mariposa con 58"59 y MME, (12"0-15"0-14"8-16"7), algo hundido en el 4º 25. También algo flojo en 50 libres que no termina de encontrarse con 24"52 a 0"4 de su mejor marca, y con un pase algo lento pienso debido a fallos en el nado subacuático y un comienzo del nado algo defectuoso pero volviendo bastante bien (11"7-12"7);bastante mejor en el relevo de crol con 53"21 (25"2-27"9). Buenos 27"93 en 1ª posta del 4x50 estilos (13"5-14"3) ahora con mejor subacuático y mas cerca de la mínima absoluta. 26"83 en 50 mariposa que aunque es su mejor marca no nos deja nada satifechos, primer 25 con vuelta a las andadas del comienzo del nado tras el subacuatico
- JESUS LOZANO (92; C.N. DON BENITO): Nadador con gran potencial que llega a mis manos con un buen trabajo hecho por sus anteriores técnicos y que, aunque algo tarde, se incorpora con muchas ganas e ilusión y con la mente puesta en hacer mínima absoluta, la buena noticia es que finalmente la consiguió en su prueba preferida, el 200 mariposa y con la sensación de poder haber hecho algo mejor, quizás los nervios y la presión le jugó una mala pasada, pero lo importante es que el objetivo se cumplió y por ello lo tengo que felicitar. Comenzamos haciendo su mejor marca en 100 mariposa pero con un nado no demasiado eficiente, como he dicho, los nervios le bloquearon, el nado no fue demasiado efectivo y eso que lo hemos trabajado y seguimos en ello, con tesón, 59"35 es donde paró el crono pasando a 27"26-32"1 (12"5-14"8-15"5-16"1). Después de aportar el crol en los relevos de 4x50 y de estilos corto con 55"38 y 25"2 respectivamente (mejores marcas personales), viene una de las prueba "no suya" tras la mariposa, el 200 braza, mejora unas décimas pero sin dejarnos satisfechos del todo, 2'32"58 le dan el 5º puesto y 2º mejor extremeño (33"9-37"9-40"8-40"5).De nuevo mejor marca en 4ª posta del 4x200 libres con 2'02"30. En la "otra no suya", el 100, con unos buenos 1'09"37 (mejor marca personal) y buenos parciales de 15"0-17"9(33"07)-18"0-19"3(37"3). Y por fin su prueba en el Sábado tarde, como se suele decir, las espadas en todo lo alto y no defraudó a nadie, plata, mejor marca personal, MME de 18 años y mínima absoluta, con nado algo irregular especialmente en el primer 100 (que nos hace pensar que tiene margen de mejora en cuanto lo equilibre en competición) pero objetivo conseguido, 28"9-32"8(1'01"82)-34"1-34"4(1'08"54) y 2'10"46!!!! Concluye con unos buenos y bien nadados 58"70 marca en la posta de mariposa del relevo de estilos (26"7-31"9). ENHORABUENA y a seguir trabajando!
- MANU DE LA MORENA (84; C.N. CACERES LOS DELFINES): Hay que romper una lanza en favor de Manu, no es fácil encontrar a un nadador de su madurez y experiencia (en este caso hay que felicitar a tantos entrenadores por los que ha pasado...) con la ilusión, ganas y las ideas claras de que aún tiene mucho por hacer en este deporte; y lo quiere demostrar, lo hace no sólo en el día a día en el entrenamiento, sino que también en cada competición, lo hace como cualquier jóven de 15 años que empieza en la natación de competición... chapó. Es una delicia ver como disfruta de lo que hace... sigue así muchos años.
Esto además lo plasma en cada competición, en esta no fue una excepción, tras alargar una puesta a punto de un nacional (excepcional por otro lado) echó mano de su experiencia para sacar lo mejor de sí y deleitarnos con ese nado basado en una fuerza descomunal y que está cada vez haciéndolo mas efectivo y espectacular, de ahí esas marcas y convertir la espalda extremeña en un "coto privado de caza". Comienza con la prueba mas "floja" y que mas le cuesta y hace nada menos que 2'11"76, a tan sólo 1" de su marca "blueseventy", que se nos antoja por su forma de nadar le ayudó bastante en el 200, además excelentes parciales muy equilibrados: 29"6-33"3 (1'03"9)-34"3-34"3(1'08"6); hasta en crol estuvo rápido con 54"96 en el relevo (25"4-29"5). 26"91 (12"9-13"9) en primera posta del 4x50 estilos a 0"4 de lo que marcase en Palma cono Récord de Extremadura. En el 100, a 0"8 de su RE con 58"17: 13"3-14"8(28"1)-14"3-15"6(30"0), y Récord del Campeonato. De trámite el 50 mariposa con 28"01 mejor marca personal (anterior 28"36). De nuevo 26"94 en 100 espalda (Récord del Cto), repitiendo 12"9-13"9 y nuevo Oro. 4ª posta del relevo corto de crol con excelentes 24"36 (11"5-12"8). Y concluimos con el relevo de estilos repitiendo 58"13: 13"1-14"6(27"68)-14"6-15"6(30"4), excelentes por otro lado. Muy buen Campeonato de Manu, del que esperamos siga disfrutando de este deporte y haciéndonos disfrutar a los demás.
- CHEMA BLANCO (88; C.N. CACERES LOS DELFINES): Si hemos dicho que hay que romper una lanza en favor de Manu, hay que decir lo mismo de Chema, alguien que también se incorpora tarde al grupo con el handicap de ser fondista, con un palmarés envidiable y con un par de años algo duros en lo que a natación se refiere y débiles en lo que apunta al volumen de trabajo, y que está recuperando poco a poso el nivel que él se merece y la ilusión por competir y por disfrutar de la natación. En todo este proceso, estudiando magisterio al igual que Juanjo y por tanto debiendo entrenar a las 11 AM la 2ª sesión también, y con la consecuente ajuste de las cargas de entrenamiento. Para colmo, y si no fuese suficiente para ir en contra de viento y marea, y con una puesta a punto que nos hacían soñar, la noche antes la pasa casi sin dormir con fiebres altas y viene a la piscina medio zombie y sin calentar, y a cascarse todo un 1500... resultado? 16'36"09 y Récord del Campeonato; quizás esperábamos mas... yo no, esperaba que se parase en el 800, o que se muriese.. pero no, su pundonor, su buena forma física y el excelente trabajo hicieron que me equivocase y me diese uno de los alegrones del día; sin ánimo de dejar en la estacada al Club dice que quiere seguir aportando y después del "milqui" hace en primera posta del 4x100 libres 54"63, que sin ser una gran marca, es excelente si vemos las circunstancias. Se va resarciendo a medida que pasa el Campeonato, 24"3 en ultima posta del 4x50 estilos, 1'58"45 en la primera del 4x200 (aun un poco roto de lo sufrido), 4'50"27 en la serie "mala" del 400 estilos (1'04"3-1'14"5-1'25"8-1'05"4). Seguimos en competición, con pruebas "duras" que no es el mejor "frenadol" para recuperarse, pero utilizando otra medicina, la seguridad de que está en un estado excelente de forma y las ganas de aportar para su Club; el turno ahora para el 200 libres, con los algo mejores ya 1'56"28 a 0"02 del oro pero primer extremeño 27"1-29"9(56"6)-29"9-29"2(59"1). De nuevo 24"6 en 4x50 libres (3ª posta). En la última jornada, su prueba reina, el 400 libres con unos espectaculares 4'05"04 muy cerca ya de las mínimas absolutas y nos da buenas vibraciones de cara a la piscina larga que le va mejor, con parciales de 58"2-1'01"7(2'00"29)-1'02"6-1'02"0(2'04"7). Para concluir, 52"77 en última posta del 4x100 estilos (25"4-27"3)... no voy a dar mas opiniones, creo que sobran, ahora juzguen ustedes...
Como conclusión, darle la enhorabuena a todos por el excelente Campeonato nadado, espero que las anotaciones que os he dado en la propia competición, y las que os he puesto aquí no queden en saco roto y deciros que no sé si seré capaz de transmitiros las buenas vibraciones que tengo, en especial después de la concentración de Las Palmas (que ya daremos debida cuenta y de la que espero alguno se anime a escribir) y del Campeonato de Larga Distancia.
MUCHO ÁNIMO A TODOS!!!!
- HECTOR CASTRO (93; C.N. PLASENCIA): Siempre he tenido gran admiración por los fondistas, si hay que tener mucha fuerza de voluntad y pundonor para ser nadador de Alto Rendimiento, esto se magnifica cuando hablamos de "fonderos". Hace unos meses, nuestro amigo "Guille", paisano de Hector, nos deleitaba con un acertado artículo tras el azaroso espectáculo de Héctor y Pulido (ED Mérida), ensalzando las marcas de ambos y la buena salud del "fondo extremeño". Ahora si me permitÍs, debo decir que aun con los altibajos (por otro lado habituales) de estos nadadores en lo que se refiere a marcas, tenemos a varios fondistas que se han apuntado a ese carro y con la llegada de Chema Blanco del que hablaremos después le hemos dado un empujón a la especialidad. Héctor compitió nada menos que en 200,400 y 1500 libres, 100 espalda y los 5 relevos... aquí ya me podría parar de escribir porque con eso lo digo todo... En este ciclo, y mirando mas al 400 que a otra prueba, encontrándose mas rápido que nunca (intencionadamente), comenzamos con un 1500 algo inseguro, con ritmos inusuales para él (medias de 1'09") y acabando a 1'07" realiza 17'01"05, que no está mal para él pero con la sensación de que queremos más... después de esto, 54"9 en primera posta del relevo y mejor marca. Damos un pequeño salto hasta el 200 libres, excelentes para él 1'57"98 pero con un planteamiento de prueba hecho con el corazón, y no con la cabeza pasando a 55"3 el 100 (su mejor marca hasta antes del Cto), y volviendo a 1'02"5, con 26"4,28"9,30"8,31"7 por 50... sensaciones de poder haber estado rondando el 1'55". 25"2 en primera posta del 4x50 libres dando muestras de que no llegó mal. En el 400 no acabamos muy contentos a pesar del 4'14" que se marcó ya que entrenamos para mucho menos, la causa quizás de nuevo los pases demasiado rápidos (28"9-59"78-1'05"1-1'06"0-1'03"5). Debemos trabajar los ritmos de prueba más y podremos conseguirlo.
- JUANJO DEL ÁLAMO (92; C.N. ALMENDRALEJO): Con Juanjo siempre salgo con la sensación de poder haber hecho algo más, a pesar de parar en la mayoría de las veces el crono en su mejor marca y estrenarse en la dificil Categoría Absoluta. En su favor decir que hemos tenido que justar mucho las cargas ya que entrenando la 2ª sesión a las 11 con sólo 3 horas de acabar la primera, no es suficiente para un nadador y menos para un fondista. Se estrena con su mejor prueba, el 100 mariposa con 58"59 y MME, (12"0-15"0-14"8-16"7), algo hundido en el 4º 25. También algo flojo en 50 libres que no termina de encontrarse con 24"52 a 0"4 de su mejor marca, y con un pase algo lento pienso debido a fallos en el nado subacuático y un comienzo del nado algo defectuoso pero volviendo bastante bien (11"7-12"7);bastante mejor en el relevo de crol con 53"21 (25"2-27"9). Buenos 27"93 en 1ª posta del 4x50 estilos (13"5-14"3) ahora con mejor subacuático y mas cerca de la mínima absoluta. 26"83 en 50 mariposa que aunque es su mejor marca no nos deja nada satifechos, primer 25 con vuelta a las andadas del comienzo del nado tras el subacuatico
- JESUS LOZANO (92; C.N. DON BENITO): Nadador con gran potencial que llega a mis manos con un buen trabajo hecho por sus anteriores técnicos y que, aunque algo tarde, se incorpora con muchas ganas e ilusión y con la mente puesta en hacer mínima absoluta, la buena noticia es que finalmente la consiguió en su prueba preferida, el 200 mariposa y con la sensación de poder haber hecho algo mejor, quizás los nervios y la presión le jugó una mala pasada, pero lo importante es que el objetivo se cumplió y por ello lo tengo que felicitar. Comenzamos haciendo su mejor marca en 100 mariposa pero con un nado no demasiado eficiente, como he dicho, los nervios le bloquearon, el nado no fue demasiado efectivo y eso que lo hemos trabajado y seguimos en ello, con tesón, 59"35 es donde paró el crono pasando a 27"26-32"1 (12"5-14"8-15"5-16"1). Después de aportar el crol en los relevos de 4x50 y de estilos corto con 55"38 y 25"2 respectivamente (mejores marcas personales), viene una de las prueba "no suya" tras la mariposa, el 200 braza, mejora unas décimas pero sin dejarnos satisfechos del todo, 2'32"58 le dan el 5º puesto y 2º mejor extremeño (33"9-37"9-40"8-40"5).De nuevo mejor marca en 4ª posta del 4x200 libres con 2'02"30. En la "otra no suya", el 100, con unos buenos 1'09"37 (mejor marca personal) y buenos parciales de 15"0-17"9(33"07)-18"0-19"3(37"3). Y por fin su prueba en el Sábado tarde, como se suele decir, las espadas en todo lo alto y no defraudó a nadie, plata, mejor marca personal, MME de 18 años y mínima absoluta, con nado algo irregular especialmente en el primer 100 (que nos hace pensar que tiene margen de mejora en cuanto lo equilibre en competición) pero objetivo conseguido, 28"9-32"8(1'01"82)-34"1-34"4(1'08"54) y 2'10"46!!!! Concluye con unos buenos y bien nadados 58"70 marca en la posta de mariposa del relevo de estilos (26"7-31"9). ENHORABUENA y a seguir trabajando!
- MANU DE LA MORENA (84; C.N. CACERES LOS DELFINES): Hay que romper una lanza en favor de Manu, no es fácil encontrar a un nadador de su madurez y experiencia (en este caso hay que felicitar a tantos entrenadores por los que ha pasado...) con la ilusión, ganas y las ideas claras de que aún tiene mucho por hacer en este deporte; y lo quiere demostrar, lo hace no sólo en el día a día en el entrenamiento, sino que también en cada competición, lo hace como cualquier jóven de 15 años que empieza en la natación de competición... chapó. Es una delicia ver como disfruta de lo que hace... sigue así muchos años.Esto además lo plasma en cada competición, en esta no fue una excepción, tras alargar una puesta a punto de un nacional (excepcional por otro lado) echó mano de su experiencia para sacar lo mejor de sí y deleitarnos con ese nado basado en una fuerza descomunal y que está cada vez haciéndolo mas efectivo y espectacular, de ahí esas marcas y convertir la espalda extremeña en un "coto privado de caza". Comienza con la prueba mas "floja" y que mas le cuesta y hace nada menos que 2'11"76, a tan sólo 1" de su marca "blueseventy", que se nos antoja por su forma de nadar le ayudó bastante en el 200, además excelentes parciales muy equilibrados: 29"6-33"3 (1'03"9)-34"3-34"3(1'08"6); hasta en crol estuvo rápido con 54"96 en el relevo (25"4-29"5). 26"91 (12"9-13"9) en primera posta del 4x50 estilos a 0"4 de lo que marcase en Palma cono Récord de Extremadura. En el 100, a 0"8 de su RE con 58"17: 13"3-14"8(28"1)-14"3-15"6(30"0), y Récord del Campeonato. De trámite el 50 mariposa con 28"01 mejor marca personal (anterior 28"36). De nuevo 26"94 en 100 espalda (Récord del Cto), repitiendo 12"9-13"9 y nuevo Oro. 4ª posta del relevo corto de crol con excelentes 24"36 (11"5-12"8). Y concluimos con el relevo de estilos repitiendo 58"13: 13"1-14"6(27"68)-14"6-15"6(30"4), excelentes por otro lado. Muy buen Campeonato de Manu, del que esperamos siga disfrutando de este deporte y haciéndonos disfrutar a los demás.
- CHEMA BLANCO (88; C.N. CACERES LOS DELFINES): Si hemos dicho que hay que romper una lanza en favor de Manu, hay que decir lo mismo de Chema, alguien que también se incorpora tarde al grupo con el handicap de ser fondista, con un palmarés envidiable y con un par de años algo duros en lo que a natación se refiere y débiles en lo que apunta al volumen de trabajo, y que está recuperando poco a poso el nivel que él se merece y la ilusión por competir y por disfrutar de la natación. En todo este proceso, estudiando magisterio al igual que Juanjo y por tanto debiendo entrenar a las 11 AM la 2ª sesión también, y con la consecuente ajuste de las cargas de entrenamiento. Para colmo, y si no fuese suficiente para ir en contra de viento y marea, y con una puesta a punto que nos hacían soñar, la noche antes la pasa casi sin dormir con fiebres altas y viene a la piscina medio zombie y sin calentar, y a cascarse todo un 1500... resultado? 16'36"09 y Récord del Campeonato; quizás esperábamos mas... yo no, esperaba que se parase en el 800, o que se muriese.. pero no, su pundonor, su buena forma física y el excelente trabajo hicieron que me equivocase y me diese uno de los alegrones del día; sin ánimo de dejar en la estacada al Club dice que quiere seguir aportando y después del "milqui" hace en primera posta del 4x100 libres 54"63, que sin ser una gran marca, es excelente si vemos las circunstancias. Se va resarciendo a medida que pasa el Campeonato, 24"3 en ultima posta del 4x50 estilos, 1'58"45 en la primera del 4x200 (aun un poco roto de lo sufrido), 4'50"27 en la serie "mala" del 400 estilos (1'04"3-1'14"5-1'25"8-1'05"4). Seguimos en competición, con pruebas "duras" que no es el mejor "frenadol" para recuperarse, pero utilizando otra medicina, la seguridad de que está en un estado excelente de forma y las ganas de aportar para su Club; el turno ahora para el 200 libres, con los algo mejores ya 1'56"28 a 0"02 del oro pero primer extremeño 27"1-29"9(56"6)-29"9-29"2(59"1). De nuevo 24"6 en 4x50 libres (3ª posta). En la última jornada, su prueba reina, el 400 libres con unos espectaculares 4'05"04 muy cerca ya de las mínimas absolutas y nos da buenas vibraciones de cara a la piscina larga que le va mejor, con parciales de 58"2-1'01"7(2'00"29)-1'02"6-1'02"0(2'04"7). Para concluir, 52"77 en última posta del 4x100 estilos (25"4-27"3)... no voy a dar mas opiniones, creo que sobran, ahora juzguen ustedes...Como conclusión, darle la enhorabuena a todos por el excelente Campeonato nadado, espero que las anotaciones que os he dado en la propia competición, y las que os he puesto aquí no queden en saco roto y deciros que no sé si seré capaz de transmitiros las buenas vibraciones que tengo, en especial después de la concentración de Las Palmas (que ya daremos debida cuenta y de la que espero alguno se anime a escribir) y del Campeonato de Larga Distancia.
MUCHO ÁNIMO A TODOS!!!!
martes, 11 de enero de 2011
REPORTAJE A LOS NADADORES DEL CNTD CONCENTRADOS EN LAS PALMAS
Como "entrante" os voy a recomendar un enlace de un blog que está bastante bien elaborado y que lo hacen aficionados a la natación de Canarias, un tinerfeño y un grancanario, este último ha tenido la deferencia con nosotros de hacer un reportaje sobre nuestra estancia del cual nos sentimos bastante alagados y que ha sido elaborado en las magníficas instalaciones del Club Natación Metropole, cedidas para nosotros con tal fin y de la que hemos disfrutado de lo lindo.
El blog en toda su extensión es muy recomendable, con reportajes no sólo a nadadores canarios, sino que de vez en cuando nos deleitan con "perlas" de nadadores internacionales muy interesantes, y que en este caso, hemos tenido el lujo de que nos toque a nosotros.
Espero que os guste, para verlo pinchar en este link: LOS_CABOSOS (BLOG CANARIO)
Saludos y hasta pronto
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